三步防吐法 拯救孕媽媽

出現孕吐現象是正常的生理現象。 一般孕吐症狀較輕者， 不必進行治療， 過一段時間會自然消失。 但如果脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁， 就必須儘快到醫院就醫。 接下來， 我們一起去看看如何預防孕吐。

三步防吐法 拯救孕媽媽

腸胃脆弱導致孕吐
據婦產科專家熊萬春稱， 大約有3/4的孕婦會在孕期的頭3個月裡感到噁心甚至經常嘔吐。 噁心感通常從懷孕6周左右開始， 但也可能早在懷孕4周就開始了。 在此後的1個多月裡， 這種症狀會越來越嚴重。 大約有一半的孕婦到第14周時， 就不再感到噁心了， 剩下的另一半人則還要等1個月左右。 不過， 此後孕吐有可能還會捲土重來， 貫穿整個懷孕期間。
熊萬春告訴記者， 導致孕吐的原因主要有3個方面， 首先是懷孕早期， 人絨毛膜促性腺激素水準迅速升高。 孕婦噁心最嚴重的時候， 也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。 此外， 在懷孕早期， 雌激素水準的迅速升高， 也被認為是引起孕吐的主要原因。 其次， 懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。 比如， 有人在隔好幾個房間的地方煎香腸， 一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞到這種氣味， 並引起噁心反應。 最後， 孕婦的腸胃也變得脆弱。 有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感， 所以更容易感到難受。
孕吐太嚴重 早產兒幾率增高
孕吐太嚴重， 會不會影響胎寶寶的健康呢？據安琪兒婦產科醫院名譽院長石國明介紹， 孕期輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。 只要沒有出現脫水或進食過少的情況， 即使你在孕早期體重沒有增加， 也沒什麼問題。 該院婦產科主任醫師歐容清說， 如果噁心感使你無法保證飲食平衡， 你一定要服用孕期維生素， 來保證獲得了身體所需要的營養。
長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。 最近的一項研究發現， 在因為嚴重嘔吐住院的准媽媽中， 只要在孕期增加的體重達到7千克以上， 嘔吐就不會造成不良後果。 但也有約1%的孕吐情況十分嚴重， 導致脫水， 體重下降。 專家提醒， 一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁， 不能進食， 嘔吐物中夾有血絲， 都必須馬上去醫院。
三步輕鬆防孕吐
究竟如何有效緩解孕吐
第一步：心理一定要輕鬆。 孕吐是正常現象， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 平時多與周圍的媽媽和孕姐交流， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流， 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
第二步：進行適當的運動。 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重。 要適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。
第三步：嘔吐嚴重的孕婦， 為了保證母體及胎兒健康， 可補充營養劑。 比如服一些B族維生素和維生素C， 還可以減輕妊娠反應的不適。 但確定是否需要吃營養劑， 需到醫院做生化檢查， 看自己是否存在營養不良的問題， 根據醫生的建議有針對性地調整膳食並吃補充劑。
小編總結：出現孕吐是正常的孕期現象， 所以孕媽媽不必過於擔心， 如果想要緩解的話， 可以從日常的飲食習慣入手， 改善飲食， 改善身體。