三步防吐法，拯救孕媽媽

專家稱， 一般孕吐症狀較輕者， 不必進行治療， 過一段時間會自然消失。 但如果脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁， 就必須儘快到醫院就醫。

腸胃脆弱導致孕吐

據婦產科專家熊萬春稱， 大約有3/4的孕婦會在孕期的頭3個月裡感到噁心甚至經常嘔吐。 噁心感通常從懷孕6周左右開始， 但也可能早在懷孕4周就開始了。 在此後的1個多月裡， 這種症狀會越來越嚴重。 大約有一半的孕婦到第14周時， 就不再感到噁心了， 剩下的另一半人則還要等1個月左右。 不過， 此後孕吐有可能還會捲土重來， 貫穿整個懷孕期間。

熊萬春告訴記者， 導致孕吐的原因主要有3個方面， 首先是懷孕早期， 人絨毛膜促性腺激素水準迅速升高。 孕婦噁心最嚴重的時候， 也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。 此外， 在懷孕早期， 雌激素水準的迅速升高， 也被認為是引起孕吐的主要原因。 其次， 懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。 比如， 有人在隔好幾個房間的地方煎香腸， 一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞到這種氣味， 並引起噁心反應。 最後， 孕婦的腸胃也變得脆弱。 有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感， 所以更容易感到難受。

孕吐太嚴重 早產兒幾率增高

孕吐太嚴重， 會不會影響胎寶寶的健康呢?據安琪兒婦產科醫院名譽院長石國明介紹，

孕期輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。 只要沒有出現脫水或進食過少的情況， 即使你在孕早期體重沒有增加， 也沒什麼問題。 該院婦產科主任醫師歐容清說， 如果噁心感使你無法保證飲食平衡， 你一定要服用孕期維生素， 來保證獲得了身體所需要的營養。

長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。 最近的一項研究發現， 在因為嚴重嘔吐住院的准媽媽中， 只要在孕期增加的體重達到7千克以上， 嘔吐就不會造成不良後果。 但也有約1%的孕吐情況十分嚴重， 導致脫水， 體重下降。 專家提醒， 一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁， 不能進食， 嘔吐物中夾有血絲，

都必須馬上去醫院。

三步輕鬆防孕吐

究竟如何有效緩解孕吐?葉宏認為准媽媽們應該做好心理、運動和藥物方面的防範。

第一步：心理一定要輕鬆。 孕吐是正常現象， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 平時多與周圍的媽媽和孕姐交流， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流， 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

第二步：進行適當的運動。 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重。 要適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。

第三步：嘔吐嚴重的孕婦， 為了保證母體及胎兒健康， 可補充營養劑。 比如服一些B族維生素和維生素C，

還可以減輕妊娠反應的不適。 但確定是否需要吃營養劑， 需到醫院做生化檢查， 看自己是否存在營養不良的問題， 根據醫生的建議有針對性地調整膳食並吃補充劑。