三歲前寶寶的營養需求

從寶寶出生到長大， 合適的營養需求是健康發育的關鍵， 如果營養攝入不足或是營養不良都會導致寶寶健康受損， 生長速度緩慢， 或引起疾病等意外事故發生。 那麼寶寶三歲之前都有哪些營養需求呢？父母們是否知道？

1.營養對嬰兒成長的重要性

一個嬰兒要健康成長就需要有足夠他們生長所需的營養成分， 母乳餵養的嬰兒就需要母親提供足夠營養的乳汁。 奶粉餵養的嬰兒就需要父母給孩子選擇合適孩子成長的奶粉餵養。 無論是母乳餵養還是奶粉餵養， 父母都要保障孩子營養的攝入，

如果出現營養不良等情況， 就會導致孩子體重不達標， 成長速度緩慢， 經常感冒生病， 抵抗力不好等， 對孩子的健康成長造成很大阻力。

2.嬰兒需要哪些營養

據有關兒童營養學家的研究顯示， 三歲前幼兒的營養需求上， 他們超出了成人對營養的需求。 成人每KG體重只需45千卡的熱量， 而1歲以下嬰兒需要高達100千卡， 是成人的兩倍多。 至於嬰兒對蛋白質的需求是成人的3倍左右， 其他營養， 比如維生素、礦物質等也都比成人的需求要多。 因此， 家長要密切關注孩子們的營養需求和攝入， 定期進行健康體檢， 發現孩子缺少營養就要及時補充。

3.關注孩子的消化吸收

很多家長當醫生說自己的孩子缺少營養時都想不明白， 孩子每天吃得也很好，

睡得也還不錯， 為什麼會缺少營養呢？遇到這樣子的問題， 父母就要帶孩子去檢查一下孩子的消化系統， 看看孩子是否將攝入的營養物質都轉化成了能量， 都消化吸收了。 有此孩子經常腹泄， 像這樣子的營養最多吃吸收了一部分。 關注孩子的腸胃健康， 確認孩子吃進去的食物都被消化吸收掉了。 選擇適合孩子消化吸收的食物餵食， 尤其是在孩子添加了輔食之後， 更要注意孩子的飲食攝入是否適合孩子。

4.水果蔬菜的重要性

很多家長都忽略了水果蔬菜的重要性， 更多地關注到了乳製品、肉製品、豆製品之上。 孩子成長中需要的營養成分各有分配， 也就說不是某一種營養滿足了孩子就能健康成長，

微量元素對孩子的健康成長非常重要， 而水果和蔬菜中的維生素和礦物質是其他食物不可替代的， 因此家長要多鼓勵孩子攝入水果有營養， 有助於他們健康成長。