三歲前看電視易傷大腦 如何正確引導孩子看電視

在法國， 讓3歲前的孩子看電視， 是非法的。 因為過早看電視， 會有一系列健康威脅， 尤其是對大腦， 會造成不可逆的損傷。

三歲前看電視弊端多

一、大腦、神經系統發育受限。

看電視不同於看書， 後者可以促進發育， 提高兒童的分析思考能力。 而看電視是一種被動接受的行為， 會阻礙孩子體會真實的世界， 限制其想像力。 3歲前， 大腦發育應完成約80%。 經常看電視會延緩大腦發育， 且這一影響是不可逆的。

二、睡不好、不長個。

褪黑素和睡眠品質緊密相關， 對青春期發育調節也有著不可忽視的作用。 眾所周知， 嬰幼兒是在睡眠中長個。

研究發現， 長時間看電視， 會抑制褪黑素分泌。 如果連續1周不看， 孩子體內的褪黑素水準能上升30%。

三、更易患心血管病。

澳大利亞悉尼大學今夏發表的一份研究報告稱， 在受訪的290名15歲男孩中， 每天看電視或玩電腦超過兩小時的孩子， 其血液中反映罹患冠心病危險程度的標誌物水準， 會大大升高。

四、性格急躁、難交友。

研究人員長期觀察發現， 經常看電視的孩子， 性格更急躁， 容易神經質。 看電視對其社會交往、為人處世都非常不利。

如何正確引導孩子適當看電視

一、選擇適合孩子年齡特點的節目， 不要看一些成人片。

每個電視節目都有自己相對固定的觀眾群， 正如每本書都有自己的讀者群一樣。 並非所有的節目都對孩子的成長有益，

並非所有的節目都適合孩子的年齡特點， 正如不是所有的書都是開券有益一樣。 家長可以儘量選擇適合孩子的年齡特點的節目讓孩子看， 這樣， 孩子才能在最小的時間單元內獲得最大的收穫。 首先父母必須先看幾遍孩子喜歡看的每一個電視節目， 千萬不要太武斷認為卡通就一定是孩子喜歡、適合看的。

二、控制開機時間

孩子由於功課一般比較緊張， 只有吃晚飯的時間才可能有時間看看新聞或體育等節目， 接下來就應該把電視消音或關閉。 7歲以前， 兒童連續看電視不要超過半小時;7-9歲兒童不要超過1小時， 10-12歲的兒童不要超過1.5小時;13-15歲的學生不要超過2小時。

三、看電視時保持健康姿態

1.看電視時要注意用眼衛生：電視機的角度和距離要適當， 應該與電視機保持一定的距離， 一般2米到2米半合適， 距離太近了會增加眼睛裡睫狀肌調節晶狀體的負擔， 時間長了， 容易致使近視眼的發生。 看電視的時間不要過長。

2.看電視時還要講究坐的姿勢：靠在沙發上看電視， 或者看電視時姿勢不端正則可能導致脊柱彎曲的發生。

3.做些輕微的活動後再看電視， 看完電視以後， 最好做一些輕微的活動再洗漱、睡覺。