三歲孩子免疫力差應該怎麼辦

一、三歲小孩抵抗力差怎麼辦1、要多給寶寶吃含鈣的食物爸爸媽媽們可以多選擇一些富含鈣元素的食物給寶寶吃， 比如豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。 另一方面， 為了保證鈣元素的吸收， 爸爸媽媽們也要多帶寶寶去曬太陽， 或者是多給寶寶吃一些富含維生素D的食物。 這樣才能提高寶寶的抵抗力。

2、要給寶寶多吃富含優質蛋白質的食物像大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、乳製品及豆製品等這些食物都富含蛋白質， 寶寶可以多吃。 但是， 蛋、肉、魚這些食材儘量不要油炸， 因為這樣會破壞掉蛋白質， 同時米也不要淘洗過多， 前提是要保證其不含農藥。 3、要給寶寶多吃“藥食同源”的食物這類食物主要有大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。 這些食物含有豐富的營養素， 適量進食的話， 可以提高寶寶的抵抗力。 4、要給寶寶提供必要的脂肪因為腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸， 對寶寶智力的發育至關重要， 然而這兩種不飽和脂肪酸身體又沒辦法合成， 所以只能從外界攝取。 平時， 媽媽做菜的時候多用植物油， 並且要多給寶寶吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等一些富含植物性脂肪的食物。
寶寶免疫力差的原因