三歲寶寶夏季一天食譜

3歲的寶寶正處在身體發育的旺期， 每天合理的安排飲食非常的重要， 媽媽不僅要做的美味， 寶寶愛吃才最重要。 適合三歲寶寶的食譜有哪些呢？

我家的寶寶從小時候添加輔食起倒也沒太注意他會挑食， 但隨著他慢慢長大， 慢慢的他就越來越挑食了， 現在都三歲了， 整天只吃一點他喜歡吃的食物， 不喜歡的統統不吃， 而且個頭也比同年齡的長得矮， 還不到90CM， 體重也只有23斤， 我都急死了， 不知該給寶寶吃什麼他才愛吃， 在此求有經驗的寶媽們， 推薦一些三歲寶寶食譜， 謝謝了！

星寶寶小編說：3歲寶寶每日所需的六大營養素為：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。

媽媽給寶寶烹調食物時， 不僅要注意適合寶寶的消化功能， 即細、軟、爛、嫩， 還應注意幹稀、甜鹹、葷素之間合理搭配， 以保證能為寶寶提供均衡的營養， 此外， 還要注意食物的色、香、味， 以提高寶寶的食欲。 適合三歲寶寶的食譜有：什錦炒飯、豆泥肉鬆沙拉、板栗燉雞等。

每到夏季由於天氣炎熱， 寶寶運動量大， 更不愛吃飯， 三歲寶寶夏季一天的食譜可以這樣吃：早餐--牛奶200毫升， 菜肉卷1個(重10-20克)， 煮雞蛋1個；午餐--肉末、肝末， 青菜燴米飯1碗(米50克)，