三歲寶寶如何吃早餐 最實用的創意寶寶早餐教程在這裡

三歲的寶寶已經進入了一個新的認知階段， 在這個時期需要家長們的正確引導， 也是培養良好生活習慣的最佳時期。 那麼三歲的寶寶早餐應該怎麼搭配呢， 怎麼樣才能調動起寶寶對食物的欲望呢。

早餐是三餐中最重要的， 對成人如此， 對嬰幼兒更是如此， 但現在大多數孩子的早餐以饅頭、油炸食品為主， 輔以蛋類、奶類、肉類等。 雖然這些食品富含碳水化合物、蛋白質和脂肪， 但維生素的含量非常少， 孩子根本不能均衡的攝取身體必需的營養。

家長們不妨給寶寶的早餐加一點點蔬菜或者水果，

這不僅能夠維持血液酸鹼度的平衡， 減輕胃腸道的壓力， 並且能為機體及時提供一定量的維生素。 下面咱們就來學習一些簡單， 又有創意的小寶寶早餐吧。

三歲寶寶早餐

《一顆小樹》

用料：雞蛋、胡蘿蔔、黃瓜、香菜、油、鹽、蔥， 柳丁

做法：1、雞蛋去殼打散， 胡蘿蔔、黃瓜和蔥洗淨切丁備用，

2、鍋裡油燒熱， 倒入蛋液炒碎盛到碗裡備用，

3、鍋裡再次燒熱， 倒入切好的胡蘿蔔、黃瓜丁和蔥，

4、爆香後加入大米飯和雞蛋加入適量的鹽即可。

然後把炒好的米飯擺成大樹的形狀， 最後再在旁邊搭配一份柳丁， 寶寶早上所需的營養就全部滿足了。

三歲寶寶早餐

《愛心龍貓》

用料：吐司、午餐肉、火腿腸、雞蛋、番茄醬、時蔬， 草莓奶昔

做法：

1、將吐司整理成正方形，

午餐肉切出龍貓的肚子、眼睛、耳朵，

 2、將午餐肉和吐司擺在一起， 並用海苔做龍貓的鬍鬚和眼睛，

3、將火腿腸對切， 但不切斷， 然後在油鍋裡面煎， 在煎的過程弄成愛心的造型， 並在裡面打進一個雞蛋繼續煎，

 4、炒一些符合季節的時蔬一起擺盤

最後吃的時候再給寶寶搭配一份草莓奶昔， 相信小寶寶都會喜歡這個造型的早餐。

三歲寶寶早餐

《睡覺的小兔子》

用料：土司、雞蛋、葡萄等水果、海苔、番茄醬、火腿或香腸

做法：

1、吐司切片， 修改為長方形的床和枕頭，

2、將煮好的白雞蛋擺成小兔子的造型， 並將小兔子用吐司蓋住，

3、窗戶用火腿腸和海苔拼成， 月亮可以用蛋黃製作，

4、點綴好水果和番茄醬

一道簡單又蘊含故事的早餐就做好了， 相信小寶寶在看見這些創意的早餐，

一定會胃口大開。 早餐的分量不在於多， 只需要合理科學的搭配就能滿足寶寶上午所需的全部營養。 創意早餐需要媽媽們花更多的心思參與進來， 給寶寶早晨帶來的一個美好的開始。