三歲的孩子日常所需的營養， 基本都是從飲食中獲取的。 所以健康的、營養的晚餐對孩子還是比較好的。 三歲寶寶晚餐營養食譜有什麼呢？讓我們一起看看吧！
平時我都沒有上班的， 孩子上幼稚園去了的話， 我自己都是隨便對付著， 簡簡單單的吃飽了就好的， 可是這個晚餐的話， 一家人都在家了， 而且爸爸工作了一天都還蠻辛苦的呢， 孩子在幼稚園的估計也該餓了， 所以再不會做飯的話也不能偷懶啊， 這不為了家庭和睦， 我來和親們討教了三歲寶貝的晚餐做什麼比較好呢？
星寶寶小編說：
一、鮮蝦菌菇湯
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材料：菌菇400克；明蝦20只；香菜幾根；豆腐1盒；胡蘿蔔小半段；鹽；
製作方法：
1、將所有的材料清洗乾淨， 將菌菇適當切段， 將香菜切大點的碎末， 將豆腐切塊， 將胡蘿蔔切小片；
2、鍋燒熱倒油， 加入菌菇翻炒， 炒至菌菇出水， 加入熱開水500ML， 再加入豆腐和胡蘿蔔， 保持大火狀態。 煮五分鐘， 加入明蝦， 燒至變色， 加入鹽調整味道。 然後關火， 加入香菜攪拌均勻， 出鍋即可。
二、蛋皮海帶絲
材料：海帶絲；雞蛋；黃瓜； 蒜末；生抽；鹽；糖；醋；黑芝麻；
製作方法：
1、將海帶絲泡發洗淨， 在開水中煮熟， 瀝幹水分備用；
2、將黃瓜去皮切絲；
3、雞蛋打散在平底煎鍋中攤成蛋餅， 上面撒上黑芝麻， 將蛋餅切細絲；
4、將黃瓜絲、海帶絲和蛋絲加入生抽、鹽、糖、醋攪拌均勻（成人吃可用辣椒花椒把油煸香倒入）；
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5、擺盤後即可食用。
三、青菜山藥肉丸湯
材料：山藥；五花肉；綠葉青菜；精鹽少許；
製作方法：
1、五花肉切碎並剁成肉泥備用， 青菜葉切成碎末備用。
2、山藥做成山藥糊(可用刮板刮或用打磨機打磨)。
3、將山藥糊緩慢倒入肉泥中不停攪拌， 直至均勻， 做成山藥肉泥糊。
4、倒入少量生粉， 繼續攪拌至山藥肉泥糊有一定的粘度。
5、鍋中放入清水或肉湯， 將山藥肉泥糊用小勺盛出， 團成丸子下入鍋內。
6、慢慢燉煮至丸子熟透， 撒入青菜末略煮即可食用。
