三歲寶寶補鈣吃什麼好

小寶寶脾胃消化功能差， 補鈣要考慮寶寶是否消化不良。 三歲寶寶補鈣吃什麼好?給三歲的寶寶補充鈣最好是用食物補充。 下面小編就為你介紹幾款比較好的補鈣食物。

三歲寶寶補鈣吃什麼好?一、魚菜米糊

原料：米粉(或乳兒糕)， 魚肉和青菜各15-25克， 食鹽少許。

制法：將米粉酌加清水浸軟， 攪為糊， 入鍋， 旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後， 分別剁泥共入鍋中， 續煮至魚肉熟透， 調味後即成。

三歲寶寶補鈣吃什麼好?二、蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散， 豆腐搗碎， 骨湯煮開;下入豆腐小火煮，

三歲寶寶補鈣吃什麼好?三、蝦皮碎菜包

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、些許調味品等。

制法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後， 切得極碎， 加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗淨略燙一下， 也切得極碎， 與雞蛋調成餡料;自發麵粉和好， 略醒一醒， 包成提褶小包子， 上籠蒸熟即成。