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三歲寶寶輔食土豆雞腿的做法大全

‍‍3~6歲寶寶肉菜類食譜:土豆燒雞腿。 雞肉肉質細嫩, 屬於高蛋白低脂肪的食品, 維生素A、鉀硫酸氨基酸含量也很豐富。  》》3周歲的孩子竟然會這個。 。 ‍‍

原料:

土豆200克, 雞腿400克, 蔥5克, 薑5克。  

調料:

油10克, 醬油2克, 豆瓣醬15克, 雞精1克。

做法:

1、土豆去皮切塊;雞腿洗乾淨, 剁成小塊。  

2、鍋中放油, 放薑片爆一下, 倒入切好的雞腿煸炒至發白。  

3、再加入豆瓣醬, 加醬油翻炒幾下。  

4、加清水, 以沒過雞腿為宜, 倒入土豆塊, 用中火燒20分鐘, 快裝盤時, 放雞精調味即可。  

營養小提示:

雞肉肉質細嫩, 屬於高蛋白低脂肪的食品, 維生素

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