1、現在， 你該培養他良好的飲食習慣。 每天最好能吃5頓， 水果和蔬菜必不可少， 早飯包括一個水果， 中飯和晚飯都要有蔬菜。
2、如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，
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3、當你烹飪蔬菜的時候， 要知道蒸出來的菜比煮的味道更好， 同時營養成分保留更多。
4、如果沒有什麼辦法可以讓你的寶寶接受蔬菜， 試試把蔬菜切成小塊， 拌在米飯中或者醬汁裡。
5、如果讓寶寶和家人一起用餐， 記得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。
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6、通常情況下， 水果和蔬菜的顏色越深， 它們的營養價值就越高， 你可以按照這個原則進行選擇。
7、如果寶寶不想吃， 就把食物拿開， 而不是逼著他吃。
8、給寶寶吃健康的零食， 讓他遠離巧克力、薯片、果凍。
9、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品， 你自己首先要有健康的飲食習慣。
10、只在吃飯的時間吃含糖的東西， 因為同時吃別的食物可以稀釋酸性， 降低糖對牙齒的腐蝕性。
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11、是讓寶寶接觸新食物的時候了， 這樣可以有效預防偏食。 如果他不要吃， 媽媽別放棄， 多嘗試幾次會成功的。
12、為了讓寶寶吃新食物， 試試用遊戲的形式。 蒙上寶寶的眼睛， 給他吃東西， 再讓他猜猜吃的是什麼。 寶寶沒准會喜歡這種方法哦。
13、過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口， 所以儘量把食物作成小份的， 一份吃完了再給一份。
14、如果他不要吃某種食物， 不要強迫他立刻吃， 過一陣子再試試。
15、讓寶寶的食譜豐富多樣， 避免他因厭倦而不肯吃。
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16、儘量給他吃全脂食品， 寶寶至少在2歲以前都不該喝低脂牛奶。
17、讓你的寶寶和你一起做飯， 這樣可以提高他對吃飯的興趣。
18、如果他告訴你他餓了， 最好馬上讓他吃到東西， 因為寶寶很可能在等待的過程中被其他東西所吸引， 而失去吃飯的興趣。
19、你可以開始給他吃一些高纖維的碳水化合物，
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20、避免吃煎烤食物， 最好煮或者用微波爐加工食物。
21、如果寶寶愛吃奶油， 只在麵包上塗薄薄一層， 不要給他吃太多。
22、限制寶寶吃甜食， 這樣寶寶得齲齒的概率就小很多。
23、製作食物的時候，最大限度地滿足孩子的喜好。比如可以嘗試將蔬菜做得五彩繽紛，孩子自然會胃口大開。
24、在買水果或者蔬菜時，讓寶寶自己做出選擇，寶寶肯定會更樂意吃自己選的東西。
23、製作食物的時候，最大限度地滿足孩子的喜好。比如可以嘗試將蔬菜做得五彩繽紛，孩子自然會胃口大開。
24、在買水果或者蔬菜時，讓寶寶自己做出選擇，寶寶肯定會更樂意吃自己選的東西。