三歲小孩子缺鋅怎麼補

我們的傳統習慣通常是用煎、炒、烹、炸等高溫手段烹製菜品， 會造成營養的流失， 特別是鋅的流失比較嚴重。 那麼三歲小孩子缺鋅該怎麼補呢？

我們家妞妞三歲了， 頭髮比較黃， 不太愛吃飯， 鄰居阿姨講我們寶寶頭髮黃是缺鋅， 多吃蛋黃， 可是我們家妞妞喜歡吃蛋白， 難道頭髮黃真的是缺鋅嗎？各位親們又是怎樣給寶寶補鋅的呀？

星寶寶小編說：媽媽們平常可以給三歲的孩子選擇含鋅量高的食物， 配製成營養平衡又色、香、味、美、形多樣化的平衡膳食。 食物含鋅量最高的是動物性食物， 肉類、魚類、動物的肝臟和腎臟、蛋類和水產類，

如果寶寶嚴重缺鋅， 食補尚不足以彌補， 則可以讓寶寶服用補鋅製劑， 補鋅效果會更好些。