三生三世夜華兒子阿離亥時入睡 孩子到底幾點睡覺最好？

最近《三生三世十裡桃花》熱播， 好多人都入了姑父的坑， 雖然已經大結局， 但我們仍然深陷坑中不能自拔。 男主夜華在老婆死後一個人又當爹又當媽， 把兒子阿離養得乖巧可愛， 能幹煮夫人設加上呆萌的阿離吸引了無數媽媽粉。

在三生三世的劇中， 不止一次地提到夜華把阿離帶得很好（此處應@娃他爸）， “每晚亥時就準時入睡”。 作為媽媽的小編， 對孩子的睡覺問題也是非常關心的， 很是好奇這個亥時到底是幾點？亥時睡覺到底是早還是晚？孩子到底幾點睡覺比較好？

亥時是幾點？阿離睡得算早還是算晚？

亥時到底是幾點， 估計很多人和小編一樣不是很清楚， 於是小編問了萬能的度娘， 原來亥時是指晚上9點-11點。 那麼如果阿離是亥時剛開始時（即晚上9點）睡覺， 對於孩子來說不算很早（有的孩子7、8點就睡了）， 但也不算太晚， 但如果阿離是等到亥時的尾聲（即晚上11點）才入睡， 那其實算睡得很晚了。

孩子每天需要多少睡眠？

充足的睡眠對於孩子的生長發育非常重要， 而不同年齡段的孩子每天需要的睡眠時間也有所不同。 下面是美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時長標準：

值得注意的是， 這個推薦標準中， 新生兒每天睡眠時間不宜超過19小時， 但其實很多剛出生的寶寶一天會睡到20個小時以上， 基本除了吃就是睡， 這其實是正常的，

孩子幾點睡覺最好？

我們讓孩子保持足夠的睡眠， 很重要的一個原因是人在睡覺時分泌生長激素最多， 而人體生長激素分泌最多的兩個時段是晚上9點到淩晨1點， 以及淩晨5點到7點， 因此建議孩子在這兩個時段要處於深度睡眠狀態。

對於新生寶寶來說， 一天大多數時間都在睡覺， 一般晚上這個時段都處於睡眠中， 但有的寶寶會睡“倒了”， 即白天呼呼大睡， 一到晚上就各種興奮， 不睡覺， 這種情況一定要想辦法把寶寶的睡眠習慣調整過來。

對於較大的孩子來說， 建議晚上8點半就上床睡覺， 最晚不要超過9點半， 並且在早上7點後再起床。 這是因為生長激素大量分泌的前提除了分泌高峰時段，