俗話說得好， 民以食為天， 沒錯， 如果一個人吃不飽吃不好， 就沒有太多精力去做其它事情， 對大人們是如此， 而對於孩子們來說， 吃得不對， 可能影響智商的發育。 當孩子攝入的營養充足， 所吃的食物可益腦， 自然就會變得更加聰明健康。 因此， 爸爸媽媽們要多多關注益智美食， 健康的高智商寶寶就是這樣吃出來的!
Advertisiment
1、健腦魚類
魚類一直是益腦的首選食物之一， 尤其有助於幫助孩子們提高智力發育。 魚頭中含有豐富的卵磷脂， 是大腦神經遞質的重要組成部分， 有增強記憶力、促進思維力、控制腦細胞老化和退化等多種功能。 魚肉有著豐富的蛋白質， 味道鮮美， 含鈣豐富， 不飽和脂肪酸的含量很高， 對孩子的眼睛和大腦發育都有很大的益處。 因此， 我們也常常聽說愛吃魚寶寶就聰明的說法。
2、最常見的美食雞蛋
雞蛋是我們生活中非常常見的美味食品，
Advertisiment
3、香醇美味牛奶
說到牛奶那真是營養食物中的精品， 它幾乎適合任何年齡段的人群， 老人、小孩、年輕人都可以喝。 牛奶中含有優質的蛋白質， 是人體的重要營養來源之一， 還含有豐富的微量元素， 能為孩子的健康成長提供能量。 牛奶中所富含的鈣質有助於孩子的骨骼發育和生長， 其他營養成分對孩子的大腦智力發育也有幫助，