也許你正在考慮現在是不是要孩子的好時機？或者你可能已經在積極嘗試懷孕？或者準備懷孕的你感 到無助， 什麼時候好孕會降臨呢？
難孕難育
情況一：如果你月經正常
一般來說， 凡月經規律的女性， 其排卵日一般都在下次月經來潮前的14天左右， 由於卵子自卵巢 排出後在輸卵管內能生存1-2天， 以等待受精， 而精子在女性體內可維持2-3天受精能力， 所以連同排 卵日在內的10天都稱為排卵期。
如果在排卵日才同房， 很可能就太晚了。 大多數產科醫生建議在排卵開始前5天就同房， 每天一次 或隔天一次，
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最利於受孕的姿勢
要提高懷孕幾率， 某些做☆禁☆愛姿勢是否比其他姿勢好？許多專家推測傳教士姿勢（男上女下）對孕育 小baby最有利， 雖然還沒有明確的研究來說明這一點。 這種傳教士姿勢使陰☆禁☆莖插入最深， 因此能使精 子比較接近子宮頸。 要加強效果， 女性可以用枕頭把臀部抬高， 這樣她的子宮頸就可以最大程度地接 觸到精子。 如果你對傳教士姿勢感到厭倦， 也可以試試以下幾種姿勢：後面插入式或側臥式， 這都可 以使精子接近子宮頸， 有助於受精。
什麼是不容易受孕的體位呢？一般認為女上男下的體位和立位是最不容易受孕的兩個姿勢。 因為 性☆禁☆生☆禁☆活時女性生☆禁☆殖☆禁☆器官下垂，
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讓地球重力來幫忙
確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好， 這是確保懷孕的重要手段之一。 懷孕的原理是精子和卵 子結合， 所以要給精子創造最有利條件， 使它能順利地遊至你的輸卵管。 其實， 所有的女人在做☆禁☆愛後 採取正常平躺姿勢時， 都會有液體從身體中流出， 並不是你特別沒有容納能力。 這時我們可以想辦法 利用地球重力來幫忙， 如果體力允許， 做☆禁☆愛後可把你的雙腿朝空中舉起， 如果體力不支， 也可以把雙 腿舉起靠在牆上。 或者做☆禁☆愛之後， 在床上躺半個小時， 千萬別忘了在你的臀下方墊一個枕頭。
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最佳受孕時刻
那麼一天當中， 何時受孕最為合適呢？科學家根據生物鐘的研究表明， 人體的生理現象和機能狀 態在一天24小時內是不斷變化的， 早7時至12時， 人的身體機能狀態呈上升趨勢；13時末至14時， 是白 天裡人體機能的最低時刻；下午5時再度上升， 晚11時後又急劇下降， 普遍認為晚9時至10時這段時間 同房受孕是最佳時刻。 除此之外， 同房後女方長時間平躺睡眠有利於精子遊動， 增加了精卵接觸的機 會。 同時受孕地點應該力求舒適、安靜、幽雅和空氣新鮮， 避免旅途受孕。
情況二：如果你月經不正常
如果你的月經週期沒有規律，
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週期長怎麼辦？
很多女性都抱怨自己的月經週期很長， 往往40多天才來一次， 這種情況， 只要有規律就沒有關係 。 子宮內膜受雌激素的影響不斷增厚， 到了一定時間就脫落， 月經週期時間長了以後， 子宮內膜就厚 ， 厚了以後肯定出血時間長， 週期長。 如果每次月經都是這樣就沒有問題， 但如果是有的時候30天來 一次， 有的時候40天來一次， 就不正常， 就需要治療。
週期短怎麼辦？
月經週期短，
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如果你不幸屬於黃體功能不全， 要想懷孕就有些困難了， 往往不是懷不上就是容易流產， 所以一 定要到醫院請醫生幫忙。
難孕難育
精確受孕日的方法：
1、記錄基礎體溫。
正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣， 呈週期性變化， 這種體溫變化與排卵有關。
女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始， 週期的長短因人而異， 約為21-35天不等，平均約 為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但 黃體期固定約為14天上下兩天。排卵後次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度 左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天（平均14天）。
（1）若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。
（2）若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。
（3）若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。
如何測量與記錄基礎體溫？
（1）買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度（刻度 24）為高低溫的分界。 （36度--刻度10;38度--刻度50）。
（2）將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量 三分鐘，並記錄在基礎體溫表上。
（3）早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱 食品。
（4）月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，亦應特 別注記說明。
2、使用排卵測試器。
這個方法比記錄體溫貴得多，但是也更準確。排卵測試器在藥店有售。這種測試器是通過測量尿 液中促黃體激素的濃度來預測排卵期，如果這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵了。
3、觀察宮頸黏液的變化。
這一方法不能精確地計算出排卵期，但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準備排卵 的時候會分泌出黏液，它能潤滑宮頸，從而方便精子與卵子相會。月經週期中期隨著內分泌的改變， 黏液增多而稀薄，陰☆禁☆道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期黏液變得清亮，滑潤而富有彈性，如 同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現 陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計畫受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。
情況三：如果你是子宮後位
子宮在盆腔內的位置可分為前位子宮、中位子宮和後位子宮，傳說前位子宮受孕的機會多，而後 位子宮則不容易懷孕，這是因為前位子宮的宮頸是向下指向陰☆禁☆道後穹窿，它在體內的位置較低，精液 容易在那裡集中。所以性☆禁☆生☆禁☆活後，子宮頸易被精液浸泡，有利於精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕。 所以前位子宮受孕的機會多。而後位子宮的宮頸則是向上翹，故子宮頸不易被精子液浸泡。
如果你不幸是後位子宮，那也不要擔心，有很多方法是可以改變這一切的。流產後及長期仰臥睡 眠的女性，容易造成子宮後位，所以如果有意識地改變一下每天睡覺姿勢，採用俯臥位或是側臥位就 可以使子宮恢復到前位，在月經期每天也應俯臥，因為這時子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮後位較 嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，每次15分鐘左右。除了睡眠姿勢以 外，在每次“嘿咻”之後如果在臀下墊個枕頭也可以增加受孕的幾率。
小編總結：所以廣大的女性即使懷孕受孕困難都不需太過緊張，最重要的就是及早發現，這就要求廣大的女性對於自己的身體有足夠的瞭解，並且在醫生的專業指導下治療。
約為21-35天不等，平均約 為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但 黃體期固定約為14天上下兩天。排卵後次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度 左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天（平均14天）。（1）若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。
（2）若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。
（3）若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。
如何測量與記錄基礎體溫？
（1）買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度（刻度 24）為高低溫的分界。 （36度--刻度10;38度--刻度50）。
（2）將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量 三分鐘，並記錄在基礎體溫表上。
（3）早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱 食品。
（4）月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，亦應特 別注記說明。
2、使用排卵測試器。
這個方法比記錄體溫貴得多，但是也更準確。排卵測試器在藥店有售。這種測試器是通過測量尿 液中促黃體激素的濃度來預測排卵期，如果這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵了。
3、觀察宮頸黏液的變化。
這一方法不能精確地計算出排卵期，但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準備排卵 的時候會分泌出黏液，它能潤滑宮頸，從而方便精子與卵子相會。月經週期中期隨著內分泌的改變， 黏液增多而稀薄，陰☆禁☆道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期黏液變得清亮，滑潤而富有彈性，如 同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現 陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計畫受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。
情況三：如果你是子宮後位
子宮在盆腔內的位置可分為前位子宮、中位子宮和後位子宮，傳說前位子宮受孕的機會多，而後 位子宮則不容易懷孕，這是因為前位子宮的宮頸是向下指向陰☆禁☆道後穹窿，它在體內的位置較低，精液 容易在那裡集中。所以性☆禁☆生☆禁☆活後，子宮頸易被精液浸泡，有利於精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕。 所以前位子宮受孕的機會多。而後位子宮的宮頸則是向上翹，故子宮頸不易被精子液浸泡。
如果你不幸是後位子宮，那也不要擔心，有很多方法是可以改變這一切的。流產後及長期仰臥睡 眠的女性，容易造成子宮後位，所以如果有意識地改變一下每天睡覺姿勢，採用俯臥位或是側臥位就 可以使子宮恢復到前位，在月經期每天也應俯臥，因為這時子宮稍軟，有利幫助前傾。若子宮後位較 嚴重，應常做跪姿的膝胸臥位，即跪時與地平垂直，腰要向下塌，每次15分鐘左右。除了睡眠姿勢以 外，在每次“嘿咻”之後如果在臀下墊個枕頭也可以增加受孕的幾率。
小編總結：所以廣大的女性即使懷孕受孕困難都不需太過緊張，最重要的就是及早發現，這就要求廣大的女性對於自己的身體有足夠的瞭解，並且在醫生的專業指導下治療。
