1. 什麼是規律性的宮縮
規律性的宮縮是臨產最重要的標誌。 假宮縮時有時無， 持續時間也較短， 是在為真正的分娩做準備。 而規律性的宮縮發生後， 致使宮頸口持續不斷的開大， 預示著即將分娩。
2. 宮縮的特徵
子宮的收縮有規律， 逐漸加強。 宮縮初期大概間隔10分鐘一次， 且較輕微。 宮縮強度逐漸加深， 宮縮頻率加快， 約每隔3～5分鐘一次、每次宮縮持續時間變長， 可持續50～60秒。 大部分出現在腹部下方， 但是會擴散到背部下方。 宮縮會引起腹痛， 腹痛一陣緊似一陣， 就預示著快臨產了。 宮縮從不舒服的壓力到繃緊、拉扯的痛。
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3. 出現宮縮怎麼辦
走動可能會使腹痛更嚴重， 你可以臥床躺著休息， 深呼吸。 用墊子或椅子做支撐， 找到一種最適合的姿勢減輕疼痛。 不要做劇烈運動及要使用腹肌的運動， 可以做散步這樣輕微的活動。 最好有家人的陪伴， 防止突然情況。 如果宮縮不規律或是形成規律但間隔很長， 說明離分娩還有一段時間， 可以在家休息， 等陣痛達到至少10分鐘一次的時候再入院待產。
4. 需要注意的情況
臨產前的宮縮是由不規律的假性宮縮逐漸成為規律性的宮縮的， 准媽媽應該區分真假宮縮， 根據陣痛的間隔時間做好不同的準備工作。
二、見紅1. 什麼是
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妊娠期間， 會有粘稠帶血跡的粘液栓子封堵住子宮頸。 當分娩臨近， 子宮收縮擴張， 寶寶的頭開始下墜入盆， 胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血， 粘液栓子脫落和這些血液一起排出， 就是人們俗稱的見紅。
2. 見紅的特徵
見紅的顏色一般為茶褐色、粉紅色、鮮紅色。 出血量一般比月經的出血量少。 混合粘液流出， 質地粘稠。 見紅大多在分娩臨近， 陣痛發生前24小時出現。 但個體是有差異的， 也有孕婦在分娩1周前或更早就出現見紅的情況。
3. 出現見紅怎麼辦
如果只是出現了淡淡的血絲， 量也不多， 准媽媽可以留在家裡觀察。 平時注意不要太過操勞， 避免劇烈運動。 如果見紅後出現陣痛和破水就應該立即在家人的陪伴下去醫院，
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4. 需要注意的情況
胎盤剝離引起血管破裂也會造成出血， 這種情況非常危險， 需立即去醫院。 如果發現出血量超過月經流量， 或者大量湧出， 呈鮮紅色就要立刻到醫院就診。
三、破水1. 什麼是破水
臨近分娩， 包繞在胎兒周圍的羊膜囊破裂而使囊內的羊水從陰☆禁☆道流出。
2. 破水的特徵
流出的羊水無色透明， 可能含有胎脂等漂浮物。 感覺到熱的液體從陰☆禁☆道流出。 孕婦無意識， 不能像控制尿液一樣控制羊水流出。 破水具有持續性。
3. 破水後該怎麼辦
不管在什麼場合， 都應立即平躺， 防止羊水流出。 破水後， 可以墊些護墊， 需要乾淨的內褲和乾淨的衛生護墊。 破水可能導致宮內感染，
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4. 需要注意的情況
破水導致羊水大量流出， 臍帶可能會隨壓力帶動或因為重力作用而導致脫垂。 一旦臍帶脫垂就可能導致胎兒缺氧、組織器官壞死、甚至胎兒死亡。 破水後如果6～12個小時內沒有分娩跡象， 為防止細菌感染， 醫生會使用催產素來幫助准媽媽進入產程， 開始分娩。
6個小竅門 減輕分娩疼痛有人形容世界上最大的痛是心痛， 第二大痛是生產時的產痛， 可見產痛有多痛。 由於現代人生兒育女的經濟負擔加重， 許多家庭選擇最多兩胎， 所以面對生產這件事， 大多數女性的經驗都很少， 甚至是首次經歷;因此，
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1、呼吸法：學習呼吸技巧， 讓情緒、神經及肌肉放鬆， 達到減輕產痛的目的。
2、改變待產姿勢：待產時不必一直躺在床上， 可以適時改變姿勢， 例如：站立、半蹲、跪姿、側躺等， 可以減輕產痛。
3、按摩：請先生或家人幫忙按摩緊繃的肌肉， 尤其是四肢， 讓肌肉放鬆， 可以減輕產痛。
4、活動：走路可以使產痛規則、縮短產程、減輕產痛。
5、精神支持：待產 時先生及家人陪產， 可以減輕准媽媽們的焦慮情緒， 也有助於減輕產痛。
6、鎮痛藥物的使用：根據臨床具體情況由醫師決定。 可以有效減輕產痛。
准媽媽首先應該掌握好呼吸的技巧， 先經鼻腔，慢慢而深深地吸氣，再通過口腔，慢而深地緩緩呼出，在陣痛的間隙，可以在產床周圍適當的走一走，這樣有助於胎兒頭部下降，同時，在助產士的幫助下可以扶著產床左右輕扭胯部，這樣也很有助於胎兒頭部的下降，此外，坐在健康球上悠閒的晃一晃，也可很好的減輕酸痛感呢。
之後，在宮口尚未全開時，先不要過分的用力，否則等到第二產程，真正需要用力時，反到沒有力氣了。當助產士提示宮口已經開全時，產婦應將兩腿屈曲分開，宮縮的時候深吸一口氣，身體不斷的向下使勁。宮縮間歇時，則停止用力，全身多多休息，放鬆一下，這樣，更好的養精蓄銳，愉悅的期待下一次宮縮。當胎兒頭仰伸，且快要娩出時，宮縮時，就不太需要過多用力了，此時，則要張嘴哈氣，促進會陰肌肉充分的擴張，讓胎頭緩緩娩出。同時，要注意應盡可能的放鬆心情，避免因精神過度緊張，而大大增加氧氣的消耗，導致胎兒的供氧受到影響，避免出現胎兒宮內窘迫。特別提醒，緊張的情況下，產婦對疼痛也會更加敏感。
先經鼻腔，慢慢而深深地吸氣，再通過口腔，慢而深地緩緩呼出，在陣痛的間隙，可以在產床周圍適當的走一走，這樣有助於胎兒頭部下降，同時，在助產士的幫助下可以扶著產床左右輕扭胯部，這樣也很有助於胎兒頭部的下降，此外，坐在健康球上悠閒的晃一晃，也可很好的減輕酸痛感呢。之後，在宮口尚未全開時，先不要過分的用力，否則等到第二產程，真正需要用力時，反到沒有力氣了。當助產士提示宮口已經開全時，產婦應將兩腿屈曲分開，宮縮的時候深吸一口氣，身體不斷的向下使勁。宮縮間歇時，則停止用力，全身多多休息，放鬆一下，這樣，更好的養精蓄銳，愉悅的期待下一次宮縮。當胎兒頭仰伸，且快要娩出時，宮縮時，就不太需要過多用力了，此時，則要張嘴哈氣，促進會陰肌肉充分的擴張，讓胎頭緩緩娩出。同時，要注意應盡可能的放鬆心情，避免因精神過度緊張，而大大增加氧氣的消耗，導致胎兒的供氧受到影響，避免出現胎兒宮內窘迫。特別提醒，緊張的情況下，產婦對疼痛也會更加敏感。
