傳統的坐月子理念告訴我們產婦在月子中是絕對不能夠吃水果的， 因為以前的人們認為水果性寒， 產婦吃了或坐下病。 相信有不少朋友都聽過家中的老人這麼說， 不過你可不要真的信以為真， 因為坐月子是一個非常講究科學的事情， 產後飲食就更要講究科學， 一些傳統的觀念受到當時科學水準和認知能力的限制， 其實是錯誤的。 產後不僅可以吃水果， 而且應該吃水果， 很多水果對於產婦自身的身體恢復和預防嬰兒發生疾病都有很不錯的功效， 讓我們來看看吧。
香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，
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山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質， 對產婦有一定的營養價值。 山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散淤活血。 產婦生孩子後過度勞累， 往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少， 如果適當吃些山楂， 能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量， 有利於身體康復和哺喂嬰兒。 另外， 山楂有散淤活血作用， 能排出子宮內的淤血， 減輕腹痛。
紅棗
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紅棗中含大量維生素 C， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈的作用， 尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。 其味道香甜， 既可口嚼生吃， 也可熬粥蒸飯熟吃。
上面的三種水果都是我們所非常熟悉的。 首先是香蕉， 香蕉一直以來都被認為是營養最為豐富的水果之一， 事實上也的確是如此， 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 不僅可以預防產婦便秘的發生， 也能夠在一定程度上預防嬰兒貧血的發生， 是產婦不可不吃的水果之一。 還有就是山楂， 肯定很多新媽媽在孕期的時候都沒少吃， 而產後吃山楂的好處在於其可以促進子宮內的淤血排出。 再有就是大棗了，
