孩子作為社會未來的建設者和創造者， 一直備受社會各界的關注， 同樣的， 每位元媽媽都會對自己孩子的生長發育倍加關心。 那麼， 應該從哪些方面來保證孩子的成長健康呢?這裡， 小編向大家介紹了三種媽媽私房菜的做法和步驟， 有利於寶寶的飲食健康哦!
番茄菜花
健康心得：
這種菜色酸甜爽口， 可以讓寶寶胃口大開。
材料說明：番茄一個、菜花一顆、橄欖油適量。
做法：
步驟一 ：番茄切好備用
步驟二 ：菜花掰小塊， 用開水焯一下， 再用涼水過一下。
步驟三 ：橄欖油適量， 油熱下菜花爆炒， 盛出， 番茄熬出湯再下炒好的菜花，
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番薯百合糖水
健康心得：
百合是番薯煮好， 加冰糖以後， 再加上的。 這樣百合也是新鮮好吃的。 不過， 用清水浸泡過的番薯塊來煮番薯糖水， 薯塊粉韌， 湯色清澈， 入口清甜香滑， 熱吃冷飲， 都有引人勝處。
材料說明：雞蛋、黃心番薯、紫心番薯、百合、冰糖、薑塊
做法:
步驟一：將番薯切成四方形的方塊。 用清水浸泡五小時左右。 浸泡期間要勤快換水
步驟二：浸後， 把薯塊取出晾乾。 百合洗乾淨
步驟三：把一塊拍扁的老薑爆透， 把薯塊炒一下， 加清水煮熟。 番薯煮好， 加入冰糖以後， 再加上百合， 就OK了!
香蕉南瓜泥
健康心得：
這兩種食物都是甜甜的， 尤其是香蕉， 很甜。 南瓜吃起來很糯， 如果寶寶還不習慣吃太綢的東西，
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材料說明：香蕉一小段、南瓜一小塊。
做法 ：:
步驟一：南瓜切成小塊， 放在鍋裡隔水蒸。 這個爛起來很快， 大約15分鐘就行。 也可以多蒸一會兒。
步驟二：放在研磨碗裡磨成泥。 倒入另外一個小碗。
步驟三：再取一小段香蕉， 放入研磨碗磨成泥。 (香蕉不建議放太多， 它是治便秘的， 寶寶還小， 吃太多容易拉肚子。 )
步驟四：然後兩種混合起來攪拌一下就行啦!
母嬰的健康一直是一個備受關注的話題， 母親的健康對寶寶的健康起到至關重要的作用， 那麼， 寶寶出生以後， 媽媽們更應該從飲食方面抓起， 做好孩子的健康工作。
