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三種食物 拒絕讓寶寶長高

寶寶正值長高時期, 別讓一些食物影響了寶寶的長高, 親親寶貝小編提醒媽媽們, 以下這些食物會有礙于寶寶長高的, 媽媽們要注意了!

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碳酸飲料

特別是可樂型飲料中磷含量過高, 過量飲用導致體內鈣、磷比例失調, 造成發育遲緩。

糖果、甜飲料

吃糖過多會影響體內脂肪的消耗, 造成脂肪堆積, 還會影響鈣質代謝。 一些專業人士認為, 吃糖量如果達到總食量的16%—18%, 就可使體內鈣質代謝紊亂,

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妨礙體內的鈣化作用, 影響長高。

另一方面, 營養學術語中有“虛卡路里”的說法, 即毫無營養的熱量。 過量飲用含糖分多的飲料, 會擾亂消化系統, 以致影響正常進食, 造成營養不良。

垃圾食品

油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大,

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又使用了各種添加劑, 如香精、防腐劑、色素等, 雖然它們提供了大量熱量, 但蛋白質、維生素等營養成分卻很少, 長期食用這類食品, 可導致兒童營養不良。

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