在備孕二胎的時候，
爸爸媽媽們不但要做身體檢查，
日常飲食，
生活習慣等都需要有所調整哦，
一些從事特殊行業的粑粑更要注意哦！
關於身體檢查1、精液檢查丈夫孕前檢查最重要的一項就是精液檢查，
主要查看男性精液的品質。
一般通過精液的顏色、液化情況、活力、畸形率、濃度等方面確定精子品質。
2、泌尿生殖系統檢查查看有否生殖道感染、生☆禁☆殖☆禁☆器官疾病等。
3、傳染病、性病篩查長時間未做過體檢，
或曾有過傳染病，
既往病史的丈夫還應該進行肝病、肺結核、梅毒、 愛滋病等篩查，
以防對胎兒造成傷害。
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4、染色體和血型檢查如果家族有遺傳病史或妻子為O型血等情況的還需要做染色體檢查和血型檢查等。
5、關於日常飲食要保證充足的優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成部分，
也是生成精子的重要原材料，
合理補充富含優質蛋白質的食物（如魚,瘦肉,牛奶,蛋類,豆類及豆製品），
有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和品質。
合理補充礦物質和微量元素人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。
最常見的就是鋅、硒等元素，
它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動，
同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。
鋅在體內可以調整免疫系統的功能，
改善精子的活動能力。
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含硒元素的食物：首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，
其次是酵母、蛋類、啤酒，
海產類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好。
蔬菜類的大蒜、蘑菇的硒含量也相當多。
含鋅元素的食物：牡蠣、動物肝臟、魚、蛋、牛奶、瘦肉及水果等。
堅果如花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。
不可小看的水果蔬菜大多數男性都是對蔬菜水果沒有興趣，
尤其是水果，
但是水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。
一些含有高維生素的食物，
對提高精子的成活品質有很大的幫助。
適量脂肪也是需要。
性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，
膽固醇是合成性激素的重要原料，
脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，
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如果缺乏，
不僅影響精子的生成，
而且還可能引起性☆禁☆欲下降。
還有脂肪的食物有：核桃、芝麻、花生等等關於生活習慣1、少穿緊身的褲子專家強調，
別穿太緊的長褲，
當然也不要穿太緊的內褲。
過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。
2、少洗熱水浴經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。
在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。
桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該避免的。
3、禁煙戒酒大量飲酒不僅會傷肝臟，
研究表明也會損傷精子，
從而使他的生殖能力下降。
大量飲酒可以使睾酮水準降低並降低精子的品質和數量。
吸煙會影響男人的生殖能力，
會引起男性的勃起障礙，
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每天抽1至2包香煙的男性，
精子可能會畸形，
其遊動的速度也可能比非吸煙者慢很多。
4、控制體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，
這將會使男性精子數量降低並且使異常精子所占百分比升高。
所以男性也要將體重控制在正常範圍內，
才最可能產生大量高品質的精子。
5、適度的夫妻生活過多的射☆禁☆精和長時間的節欲都會影響精子的品質。
房事每2至3天一次可能是比較理想的。
房事過多，
可導致慢性前列腺充血，
發生無菌性前列腺炎，
直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，
誘發不育。
另外，
房事過頻，
妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，
容易激發女性體內產生抗精子抗體，
導致女方免疫性不孕。
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6、運動：勞逸結合人的大腦皮層處於正常工作狀態下時，
全身的神經、內分泌功能穩定，
睾丸的生精功能及生理功能正常。
相反，
如果由於身體處於疲勞狀態，
大腦皮層的工作便會失調，
全身神經、內分泌功能就會出現異常，
導致生殖功能紊亂，
使精液量減少以及精子數目和活動力降低，
導致不育。
建議每週至少保持2個小時運動量；避免長期騎自行車（容易因為壓迫引起下體動脈和神經麻木，
長久影響勃起障礙）。
如果條件允許，
可以考慮多去遊游泳哦，
非常好的健身運動。
另外，
從事特殊行業的准爸爸要注意：從事噴灑農藥、除草劑等工作的男性，
在備孕階段至少提前70天斷絕與此類化學藥物接觸。
重金屬鉛、鎘、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品會影響精子的生成過程，
因此，在備孕期間，丈夫應盡可能少接觸這類化學品。
因此，在備孕期間，丈夫應盡可能少接觸這類化學品。
