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三道補血佳餚助寶寶補鐵

三道補血佳餚助寶寶補鐵

小寶寶很容易出現貧血, 而且大多由於缺鐵造成。 許多媽媽大概又會問“用什麼藥比較好?”了吧!其實, 不用吃藥, 通過飲食就能糾正小寶寶的貧血。

在此, 我們就為大家介紹三道補血佳餚, 時常給寶寶換著花樣吃, 讓補鐵更充分。

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肝泥粥

將豬肝切成片, 用開水焯一下, 撈出後剁成泥。 將白菜洗淨切成細絲。 鍋內放點油, 下豬肝煸炒, 加入蔥、薑末及適量的醬油炒透入味, 隨後加入適量水燒開, 再投入洗淨的大米和小米煮至熟爛。 放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。

肉菜卷

將麵粉與黃豆粉按10:1的比例摻合, 加入麵粉及適量水, 和成麵團發酵。 再將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末, 加入適量植物油、蔥薑末、細鹽、醬油攪拌成餡。 發酵好的麵團加入堿水揉勻, 擀面片, 抹入備好的肉菜餡, 從一邊卷起, 碼入屜內蒸30分鐘即成,

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吃時切成小段。

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四彩珍珠湯

先將麵粉放入盆內, 用乾淨筷子沾水拌入麵粉中, 邊加水邊拌勻麵粉, 使之拌成小疙瘩。 將豬肉剁成肉末。 菠菜用開水焯一下, 控去水, 切成小段。 熱鍋入油, 下肉末煸炒, 放點蔥、薑末及醬油, 添入適量水燒開。 再把小面疙瘩投入, 用勺攪拌均勻, 煮片刻, 甩入雞蛋液, 放入菠菜、紫菜及適量細鹽, 稍煮片刻即成。

另外, 小寶寶乳牙未長齊, 咀嚼能力比較差, 因此, 媽媽給他做的食物一定要細、軟, 這樣才符合孩子的消化特點。

相關用戶問答
  • 3回答

    哺乳期媽媽吃什麼可以幫助寶寶補鋅補鐵?

    您好:考慮這種情況只要營養均衡就可以了。食物多樣化。包括薯類,動物性食物,豆類及其製品,蔬菜和水果,交替選用同一類中的各種食物。少吃辛辣刺激性食物。祝健康快樂。 [詳細答案]

  • 3回答

    寶寶補鐵食譜都有哪些?

    寶寶補鐵的兩款食譜:(一)、燴肉丁鮮蘑,其中的鮮蘑含鐵量非常高,肉中也含豐富鐵質,是1歲以上寶寶補充鐵質的實效菜肴。原料:熟肉100克,鮮蘑(紅蘑或白蘑)50克,高湯50克,料酒、醬油、精鹽、澱粉、... [詳細答案]

  • 6回答

    求專家制定兩歲寶寶補鐵的食譜!

    根據你的情況來看,你小孩都兩歲了,你就給你小孩多吃這個含鐵的食物吧。那麼,我現在就給個食譜你參考一下: 1.每日主餐必須保證有瘦肉或禽類、肝、魚25克,每天雞蛋1只,豆製品15~25克,牛乳或豆漿2... [詳細答案]

  • 3回答

    給寶寶補鐵的水果有哪些?

    一般在輕度缺鐵的情況下才食補,嚴重缺鐵的話還是要補充鐵製劑的,那麼補鐵的藥都有哪些呢,補鐵的藥還是很多的,如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、乳酸亞鐵等,相對來說比較好的補鐵劑就是以乳酸亞鐵為主要成分的鐵之緣片... [詳細答案]

  • 3回答

    幫助寶寶補血的食譜都有哪些?

    親,寶寶貧血的話一般要多吃含鐵性食物,像動物肝臟都含鐵高的,比較補血的有大棗,肉末、菠菜、蛋黃等食譜,其他的水果平時多吃點也好,多吃點含維C的水果可以促進補鐵的吸收。如果想要寶寶好的快點就吃鐵片,這... [詳細答案]