三陰☆禁☆交的準確位置圖

三陰☆禁☆交經屬足太陰脾經， 本穴物質有脾經提供的濕熱之氣， 有肝經提供的水濕風氣， 有腎經提供的寒冷之氣， 三條陰☆禁☆經氣血交會於此， 故名三陰☆禁☆交穴。

位置：

三陰☆禁☆交穴位於在小腿內側， 當足內踝尖上3寸， 脛骨內側緣後方。

取穴方法：

在小腿內側， 正坐屈膝成直角， 在踝關節內側， 四個手指併攏， 沿著足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點。 也就是足內踝上緣四指寬處， 按壓有一骨頭為脛骨， 此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。 (在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中， 自己的手橫著放，

三陰☆禁☆交穴的主要功效是調理月經不調、調理內分泌失調、滋陰養顏。

1、調節月經

三陰☆禁☆交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。 其中， 脾化生氣血， 統攝血液。 肝藏血， 腎精生氣血。 女人只要氣血足， 那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。

2、增強男性性功能

三陰☆禁☆交穴有治療遺精、陽痿、陰☆禁☆莖痛、小便不利、睾丸縮腹等作用， 是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。 因此， 經常用手指按摩三陰☆禁☆交可增強男子性功能。

3、調理脾胃

三陰☆禁☆交穴還可以用於治脾胃虛弱、腸鳴腹脹， 大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等。

4、補血養顏

中醫學認為， 脾主肌肉， 隨著年齡的增長， 人的肌肉逐漸變得鬆弛， 從而顯現出老態， 常揉可健脾， 從而減緩肌肉變鬆弛的進程， 使女性保持健康的肌肉狀態。

12 3 三陰☆禁☆交穴的按摩手法

1、治療痛經：女性痛經可以按揉三陰☆禁☆交穴得到緩解， 採用一揉二推的方法刺激， 揉過之後上下推動。

1、保養子宮：在每天晚上五點到七點的這個階段， 用力的按摩每條腿部的三陰☆禁☆交穴， 大約十五分鐘就可以了， 能夠更好的保養卵巢還有子宮， 促進體內各大血脈的暢通。 而女性只需要身體中的氣血運動順暢了， 不僅精氣神越來越好， 同時臉色也會更好， 睡眠品質提高了， 容貌也會越來越年輕。

3、健脾：在晚上9點左右，

4、調理月經：每天晚上9點—11點， 三焦經當令之時， 按揉兩條腿的三陰☆禁☆交各15分鐘， 就能調理月經， 祛斑、祛痘、去皺。

12