1歲以下寶寶喝優酪乳別超過30毫升
資料顯示：“優酪乳營養素、能量密度高， 含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養物質， 一杯優酪乳（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量以及10%左右的蛋白質， 優酪乳和人奶很相似， 容易消化， 特別適合消化系統不成熟的嬰幼兒， 優酪乳中還含有不少有益菌類， 是孩子成長所必需的。 ”但需要注意， 優酪乳喝多容易上火， 一般情況下， 1歲以下寶寶喝優酪乳不要超過30毫升。
碳酸飲料飯前要少喝
碳酸飲料裡含有碳酸水、糖、咖啡因、色素、添加劑等， 喝多了會腐蝕牙齒、導致肥胖。
Advertisiment
出生後2至4周適當喝些稀釋果汁
媽媽們在寶寶出生後2至4周可以適當給寶寶喝點兒稀釋果汁， 榨出來的果汁要及時喝， 否則營養素會流失掉， 果汁一定要加水稀釋， 以免寶寶柔弱的胃黏膜受酸果汁的刺激。 另外要注意， 果汁不能替代喝水， 還要合理給寶寶喝水， 每次飲水量科學規範為：“出生後第一周保證30毫升；第二周保證45毫升；1個月後保證50~60毫升；3個月後保證60~75毫升；4個月後保證70~80毫升；6個月後保證80~100毫升；8~12個月保證100~120毫升。 ”
