上床時間規則讓BB待在床上

情境 我的孩子在床上床下蹦來蹦去， 就像個溜溜球一樣， 沒辦法平靜， 也沒辦法停下來。 通常到最後是我對他吼叫， 然後他才哭著入睡。 思考 每天到了上床時間， 似乎孩子常會跟父母討價還價要一些特權， 這通常令父母感到很矛盾。 要很清楚明確地說明你的上床時間規則， 你將發現上床時間會變得更加愉快。 解決方法 1 當你把孩子放到床上時， 給他三張“自由下床”的卡片。 你可以用紙板做成這些卡片。 告訴孩子， 無論任何原因當他每次下床， 他就必須給你一張卡片。 如此， 如果他為了喝水喝飲料而起來， 去上廁所， 或者想問他的生日宴會還有幾天才會到， 他每次都需要給你一張卡片。 當卡片用完的時候， 他就必須在床上待好。 告訴他如果他在卡片全部用完之後還起來的話， 那麼他明天晚上就拿不到任何卡片。 2 把上床的過程設計成一種很可愛、也令人感到愉快的儀式。 當你把孩子放到床上後， 花一點時間讀他喜歡的書給他聽， 之後可以唱首歌或搓搓他的背。 當孩子開始想睡覺， 他就不太可能想要再下床來。 告訴他如果他很順利完成上床睡覺的準備， 那麼他就可以享受這個特權。 如果孩子之後一直吵並且下床來， 告訴他明天晚上他將喪失這個特權。 你需要貫徹執行這樣的原則， 雖然你可能想發脾氣， 但需要耐住性子。 只要堅持這樣的原則一、兩次之後， 這樣的資訊就可以很清楚、明確地傳達給孩子。 3 要思考孩子無法乖乖待在床上的原因， 然後解決這個根本問題。 例如， 很有可能孩子不累不想睡而想晚點上床睡覺， 或者他想多一點時間跟你待在一起， 渴望在他上床睡覺之前可以多跟你抱抱撒嬌。