上廁所也是大難題 孕婦上廁所是蹲還是坐？

有些新聞常提到， 有些未婚先孕的准媽媽， 在上廁所時就“順便”把寶寶生出來了。 當然這並非是玩笑話， 的確有這樣的案例發生。 這樣一來， 有些准媽咪開始擔心了， 在寶寶即將出生的那些日子裡， 偶如廁會不會也生出寶寶？有的准媽咪則擔心蹲太久會不會壓迫到胎兒。

孕婦上廁所能蹲著嗎？
隨著懷孕時間越來越長， 很多孕婦的肚子越來越大， 有時候洗澡都需要准爸爸從旁協助。 而如廁， 也變成了一件讓人糾結的事情。 有的孕婦家裡的廁所都是蹲坑式的， 如果便秘蹲了比較久， 那麼那天晚上胎動就會特別厲害。 醫生告誡孕婦媽媽們， 如廁儘量別蹲太久。
【解決方法】：儘量選擇坐便， 如果沒有坐便條件， 情況蹲坑注意事項。
如果孕期長時間保持下蹲姿勢， 的確會影響到胎兒在腹中的體位， 極有可能造成寶寶在子宮內氧氣不足。 所以， 儘量選擇坐便， 如果家裡沒有其他選擇， 則應該注意以下幾點：
1、選擇半蹲的姿勢最佳， 將腿分大點， 兩腳按八字分開， 為肚子騰在一個合適的方位， 這樣會舒服一點。
2、蹲的時間不宜過長， 如果真的是便秘， 可以蹲一會兒以後稍微直起身來， 調整一下姿勢再繼續。
3、選擇適當的支撐物， 如半身高的椅子放在孕媽咪面前， 上半身趴在椅子上作為支撐， 減少雙腿的支撐力度。
4、如果准媽咪後期出現體力不支， 可以借助折疊式的坐便椅， 活動性比較強， 乾淨衛生， 也比較方便攜帶。

孕期上廁所不敢使勁怎麼辦？擔心寶寶直接娩出
有的准媽媽， 懷孕之後， 由於孕吐的原因， 對青菜非常厭惡。 而且在寒冷的冬天， 吃的水果和其他高纖維食物也不多， 這就導致了便秘的發生。 如果孕婦每天都必須面臨著便秘的問題， 不排便肚子疼， 如廁的時候更是痛苦。
有的准媽媽們也開始擔心， 便秘用力會不會把寶寶給分娩出來?
【解決方法】：孕期宜吃緩解便秘的食物， 如廁時請家人在門外陪同。
雖然便秘的通道與分娩的通道並非同一通道， 但便秘的時候用力收縮確實會引起子宮的收縮， 所以便秘嚴重的准媽咪確實需要考慮到這個問題。 所以， 准媽咪應該在日常飲食中進行調理， 多吃高纖維的蔬菜和水果， 緩解便秘， 同時， 如廁時儘量有家人陪同在外， 一旦發現緊急情況可以及時處理。