上火是怎麼回事

凡身體出現了紅、腫、熱、痛、口苦咽幹,惡夢煩躁等症狀,就可以稱謂“上火”.

最常見的就是中暑,通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長,然後體溫也會升高.這就是一種典型的外感火熱症.

很多人認為上火是小毛病,吃點藥或者自我調節一下就可以了.實際上上火有的情況下比較輕,是可以自己調節的.但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的.

上火的原因

1.熬夜,熬夜能導致內分泌失調,體內淤積毒素導致上火.這類上火主要是睡眠不足導致體內肝臟功能絮亂,毒素無法排除.一般清淡飲食,補充睡眠即可.

2.中暑,夏天天氣炎熱很容易上火,主要是體內虛火排不出去淤積體內導致.

3.喝酒,喝酒也很容易導致上火,酒是屬於烈性燥熱食品,過度酗酒常常導致體內虛火旺盛.

4.飲食,很多乾脆的食品都能導致上火,如鴨肉,狗肉,等油膩食品,還有一些油炸食品,一些乾脆食品都能引發上火.

5.情緒波動過度,導致體內器官失控,淤積也能導致上火,所以平時應靜心養氣.

6.感冒,咳嗽等也能引發併發的上火症狀.

7.人體疲勞時也容易引發上火.