當產假結束， 媽媽就要開始上班了。 每天都會有幾個小時和寶寶分離， 不少新媽媽們總會擔心：寶寶能習慣那麼長時間的分離嗎?新媽媽又該怎麼堅持母乳餵養?
交接篇
提前2周安排人照顧
不管是安排家裡的老人， 還是請保姆來照顧， 交接工作一定要到位。 新媽媽應該至少用2個星期的時間， 讓看護人熟悉寶寶的生活規律、習慣， 並進行“崗位訓練”。 同時， 也要讓寶寶熟悉看護人， 這樣才能在媽媽外出時， 讓看護人和寶寶和平相處。
媽媽經驗：
蔡女士的寶寶3個月大了。 她一直堅持為寶寶寫日記， 把寶寶幾點吃飯、幾點睡覺、幾點便便、幾點散步和幾點洗澡等，
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母乳篇
冰凍母乳不宜超過4小時
不少媽媽開始上班後， 寶寶都會面臨一段時間的“斷奶危機”， 這時候該怎麼辦?
媽媽可以每天擠出一些多餘的母乳， 存放在冷藏室裡， 標注上日期和分量。 如果沒有冰箱， 一定要去買個保溫桶， 以便存儲母乳。
即便理論上放在冰箱裡的母乳可以保存較長的時間， 但還是儘量不要超過4小時。 解凍後的母乳不能再次冷凍， 並且要在一天之內喝完。
當產假結束， 媽媽就要開始上班了。 每天都會有幾個小時和寶寶分離， 不少新媽媽們總會擔心：寶寶能習慣那麼長時間的分離嗎?新媽媽又該怎麼堅持母乳餵養?
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媽媽經驗：
韋女士的兒子9個月大了， 她每天都會在上班前擠好奶， 放到冰箱裡。 有時候， 她中午還跑回家裡餵奶。 一直到孩子6個月以後， 她才開始給他添加輔食。 那麼久以來， 孩子一直都沒有拉肚子或是發燒。
在她工作以後， 擠奶的時間就非常有限了。 所以在回到職場前， 媽媽們可以先在家裡熟悉擠奶的手法。 其實現在有許多的擠奶器， 都可以使用， 平均每側乳☆禁☆房擠10~15分鐘。
寶寶篇
調整“吃飯”時間
對於寶寶來說， 幾個月的時間已經養成了自己的生活作息習慣。 但是如果新媽媽希望能在上班前哺乳一次、下班後再哺乳一次的話， 就得儘量調整寶寶的“吃飯”時間來配合哺乳。
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如果不能及時清空乳☆禁☆房， 媽媽的奶水就會越來越少。
媽媽經驗：
覃女士的女兒已有6個月大了。 一開始， 她都是等到寶寶餓了才餵奶， 孩子根本就不接受奶瓶。 於是， 她就在寶寶沒有餓的時候就遞上奶瓶給孩子吸， 慢慢地孩子適應了。
上班篇
早上上班前喂飽孩子
在準備工作都做好以後， 媽媽就要上班去了。 每天早上， 抓緊時間跟寶寶交流， 堅持在早上上班前給寶寶喂一次奶， 把寶寶喂飽了。 對母乳餵養的媽媽來說， 上班前給寶寶餵奶， 讓乳☆禁☆房的乳汁排空， 有利於保證乳汁正常持續地分泌。 早餐可以喝一杯豆漿， 喂完後再喝一杯。
當媽媽下班回家後， 如何加熱母乳呢?不要在沸水中直接加熱， 也不要用微波爐加熱，
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媽媽經驗：
黃女士的女兒今年3歲了。 以前， 她在上班的時候， 都會擠幾次奶。 擠奶的次數要根據上班的情況決定， 一般擠奶的時間間隔不要超過三四個小時。 如果寶寶餵食頻繁， 那擠奶的次數還要更多， 這樣才能避免脹奶或者溢奶的現象。
