越來越多的白領媽媽生下寶寶後就早早投身到了工作當中， 把繁忙的家務交給了老人或保姆。 在減輕了工作負擔的同時， 您是否也為失去親自照顧寶寶的機會而遺憾呢？
小編教您用最少的時間給孩子做營養又美味的食物。
雞肉香菇蛋捲
材料：雞蛋1只、雞肉香菇末適量
做法：
1、將雞蛋磕入碗內調成蛋液， 下鍋攤成薄薄的蛋皮；
2、把蛋皮切成5釐米寬的長條， 將雞肉香菇糊抹在條狀蛋皮上；
3、將蛋皮卷成蛋捲， 放入盤內在沸水中蒸5分鐘。
營養
1．雞蛋和雞肉含豐富的優質蛋白質， 雞蛋中還含有卵磷脂及不飽和脂肪酸，
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2．香菇含大量B族維生素和香菇多糖， 能增強寶寶抵抗力。
越來越多的白領媽媽生下寶寶後就早早投身到了工作當中， 把繁忙的家務交給了老人或保姆。 在減輕了工作負擔的同時， 您是否也為失去親自照顧寶寶的機會而遺憾呢？
奶汁魚肉大白菜
材料：鮮嫩大白菜嫩葉1片、全脂鮮牛奶1杯（1歲以下小寶寶也可以選用配方奶粉）、瓶裝金槍魚半瓶
做法：
1、洗淨大白菜嫩葉， 用開水焯熟；
2、撈起焯熟的大白菜嫩葉， 濾水切茸；
3、燒熱鍋下全脂鮮牛奶， 加入白菜茸， 文火煮滾至材料熟透即可。
營養
1．金槍魚提供優質魚肉蛋白， 能滿足8~24個月的寶寶對蛋白質的大量需求， 此外金槍魚富含DHA，
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2．大白菜嫩葉富含植物纖維和維生素， 能充分鍛煉寶寶的咀嚼能力。 甘甜的口味配合鮮美的魚肉， 寶寶自然大口大口地吃。
越來越多的白領媽媽生下寶寶後就早早投身到了工作當中， 把繁忙的家務交給了老人或保姆。 在減輕了工作負擔的同時， 您是否也為失去親自照顧寶寶的機會而遺憾呢？
五彩黑米糊
材料： 生菜10克、胡蘿蔔15克、黑米50克
做法：
1、生菜洗淨， 取菜葉切碎， 胡蘿蔔洗淨切末；
2、將生菜和胡蘿蔔碎末用清水煮熟（可適當加入一勺奶油）；
3、黑米洗淨熬爛（可適量加米粉調成糊）， 再加入生菜和胡蘿蔔末。
營養
1.黑米含豐富的鐵、鋅、錳等微量元素， 比普通稻米高2~3倍；
2.胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，
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3.黑米中豐富的鐵質還能預防“缺鐵性貧血”， 並可幫助腦部發育， 讓寶寶更聰明健康；
4.顏色鮮豔的食物易引起寶寶的食欲， 讓寶寶多嘗試不同的口味， 避免日後偏食。
