上班媽媽母乳餵養4步完成

現在女性大多產假一過就要上班了， 這時很多媽媽不知道該如何繼續母乳餵養寶寶。 那麼， 怎樣才能兩全其美呢?其實只要你知道了如何保存母乳， 那麼母乳餵養的問題也就會迎刃而解。

提前準備篇——調整哺乳時間、積蓄母乳

在媽媽上班前1~2周， 就開始按照媽媽上班時間給寶寶餵奶， 要根據媽媽上班後的作息時間， 調整、安排好寶寶的哺乳時間， 讓寶寶慢慢的適應。

積蓄母乳

媽媽們可以提前1~2周擠出一些母乳儲存備用， 將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。

如何保存母乳?

第一步：準備用具

準備好吸奶器及儲奶用具——儲存母乳的用具最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品， 如母乳保鮮袋， 其次為玻璃製品， 最好不要用金屬製品， 母乳中的活性因數會被附著在玻璃或金屬上而降低母乳的養分。

第二步：吸奶

吸奶是為儲奶做準備， 媽媽可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存， 並在容器外貼上擠奶的日期及時間， 這樣就避免了母乳不潔、過期導致細菌滋生， 引起寶寶發生消化道疾病。

媽媽們即使再忙也要保證每3小時吸一次奶， 這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少， 使母乳餵養可以更好地繼續下去。

吸出的奶同樣可以儲存起來， 讓寶寶有充足的母乳吃。 如果單位沒有冷藏設備， 媽媽可以準備一個迷你小冰箱，

第三步：儲存

母乳的儲存關鍵是記憶體具的選擇， 母乳的容器時間要留點空隙， 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊， 以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份冷凍或冷藏， 方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食， 不會浪費， 並要貼上標籤， 記上日期。

第四步：解凍

冷凍的母乳在解凍時， 密封袋應該先用冷水沖洗， 逐漸加入熱水， 直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度， 或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。 為了不破壞母乳中的養分， 不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱。

只要掌握了如何保存母乳的要點， 那麼上班的媽媽同樣可以繼續母乳餵養寶寶。

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