上班孕婦應遵守4大健康守則

對於上班一族的准媽媽來說，孕期保健的事項格外的多，為了准媽媽及胎兒的健康，親親寶貝小編在此提醒上班准媽媽，一定要遵守以下4個健康守則。

上班孕婦應遵守4大健康守則

健康守則一：減少或避免吹空調，警惕“空調病”

空調雖然會給准媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓准媽媽患上“空調病”，症狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

准媽媽可以申請更換工作環境，到沒有空調的房間工作，使用風扇降溫、通風。如果你只能呆在“空調房”中，那需要與同事協商，每隔2~3小時左右就要通一次風，每次在半小時左右，如午餐時。准媽媽千萬不可以坐在空調下，因為空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

醫生告誡：准媽媽可以根據空調開關時間，合理安排辦公室內外工作，儘量減少在空調房的時間。准媽媽即使在使用風扇降溫，也要避免離電扇太近，不能夠直吹。

健康守則二：縮短用電腦的時間，降低輻射

懷孕前，你一定從未留意過自己使用電腦的時間吧，即使是工作之餘找些休閒的事情來做也一定是在電腦上進行的，比如收收菜、打打遊戲、淘點寶貝等等，

就算什麼都不做，也要一直開著電腦，認為這樣可以隨時用，避免了開、關機的麻煩。現在你的身份改變了，這些習慣也要改掉哦，工作完成後就要關閉電腦，不要在電腦上浪費太多的時間。

醫生告誡：准媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示，在電腦顯示幕的正面輻射遠遠低於電腦側面、背面的輻射，因為保護屏遮罩了大量的輻射。如果准媽媽坐在幾台電腦的圍擋中，那會是最危險的，我建議准媽媽請求將座位調換到靠窗的角落裡，只靠近自己的電腦。