上班後如何繼續母乳餵養

如今的社會， 很多女人在生孩子之後， 依舊要上班的。 無法做一個全職媽媽， 雖然國家有給哺乳假， 但是還是不夠用。 有些媽媽在上班後， 還是堅持給寶寶用母乳餵養， 這佯做對於寶寶健康來說是有利的。 不過前提是， 要知上班後如何繼續母乳餵養。

重返職場之前， 需要回避寶寶嗎?

要視具體情況而定。 如果是孩子出生後， 家裡就有其他人一起養育照料寶寶， 媽媽上班後， 通常寶寶會適應得較快， 並且容易與媽媽以外的主要養育人(奶奶或姥姥)建立起依戀關係， 這樣由老人白天餵養寶寶也會比較順利。

如果是媽媽上班後， 要由新的看護人來照顧寶寶， 則最好能提前一周或幾周讓寶寶適應新的生活作息和餵養方式。 這時候媽媽並不需要刻意回避， 可以與新看護人一起分工合作， 共同照顧寶寶， 不要讓寶寶感受到生活環境將會發生很大變化。

如果寶寶在以前嘗試奶瓶餵養時， 出現了明顯因為依戀媽媽而拒絕奶瓶的情況， 就需要在再嘗試奶瓶餵養時， 媽媽暫時不要出現在寶寶的視線範圍內。 要相信寶寶的適應能力， 隨著寶寶認知能力的不斷發展， 他會感受到即使白天吃不到媽媽的奶， 晚上媽媽還是會回到自己身邊的。

上班後， 媽媽應該如何擠奶?

擠奶前的準備工作：上班前準備好洗淨的吸奶器、消毒過的奶瓶1～2個或者母乳專用儲存盒(保存袋)、冰盒或保溫袋;擠奶前洗淨雙手。

擠奶的方式與時間：用手動、電動吸奶器均可， 或者直接用手從外周向中間擠壓乳☆禁☆房擠奶;一般感覺到奶脹即可擠奶， 與寶寶已經“磨合”很好的媽媽， 通常會在應該喂寶寶的時間， 感覺到奶脹並擠奶。 上班後可根據自己奶量分泌的多少， 或上下午各擠一次， 或只在中午擠一次。 每次擠奶應儘量擠空兩側乳☆禁☆房， 感覺到乳☆禁☆房柔軟， 一般需要 10～20分鐘。 如果是準備斷奶的媽媽， 則不需要擠空乳☆禁☆房， 只要乳☆禁☆房變軟， 不感覺到脹痛就可以了。

擠出來的奶怎樣儲存?

擠出來的母乳， 如果準備當天或者第二天喂給寶寶， 一般擠到奶瓶裡， 立即放入冰箱冷藏室裡保存即可，

下班後用冰盒或保溫袋儘快帶回家， 再放入冰箱中冷藏。 在0℃～4℃的冰箱冷藏室裡， 母乳最長可保存8天。 但由於在母乳的儲存與轉運過程中， 有時難以一直保持0℃～4℃， 因此建議還是在儘量短的時間內， 喂給寶寶。 在室溫條件下， 母乳的保存時間分別為：

溫度 保存時間

25℃ 6小時

19℃～22℃ 10小時

15℃ 24小時

如果準備長期保存擠出的母乳， 可使用母乳專用儲存盒或保存袋， 在0℃以下的冰箱冷凍室中， 母乳的保存時間分別為：

溫度 保存時間

單門冰箱冷凍室保存 2周

經常開關門的雙門或三門冰箱獨立冷凍室保存 3～4個月

不經常開門的冰箱深度冷凍室 6個月以上

從冰箱裡拿出來的奶怎樣解凍和加熱?

無論是放在冰箱冷凍室還是冷藏室裡的母乳， 都不宜用微波爐解凍和加熱，

因為那樣會破壞母乳裡的活性成分和部分營養成分。 冷藏室裡的母乳取出後， 可以放在40℃左右的溫水裡加熱， 也可以使用奶瓶或食物加熱器， 加溫到40℃左右(加熱器通常都有加熱刻度指示線)， 即可喂給寶寶。

保存在冷凍室裡的母乳， 要先放到冷藏室裡自然化凍， 然後再同冷藏室保存的母乳一樣溫水加熱。 提醒媽媽要特別注意的是， 解凍後加熱過的母乳， 如果寶寶沒喝完， 是不可以重新放回冷藏室或冷凍室裡保存， 再次加熱喂給寶寶的。

由此可見， 及時產假以及哺乳假過了， 媽媽需要開始上班， 也還是可以為寶寶準備母乳的。 這關鍵就是看新媽媽懶不懶了。 只要勤快， 就是可以進行的。 所以， 為了寶寶的健康，

以及更好的進行育兒， 新媽媽們要好好的為寶寶進行母乳餵養哦。