1、選吸奶器的時候不要只考慮價格。 好的吸奶器肯定更貴， 有的媽媽也許覺得沒必要買這麼貴的， 但是如果你上班一天要抽好幾次， 在家也要抽， 那麼好吸奶器帶來的方便和舒適是值得那些錢的。
2、不要期望一次就能熟練運用擠奶器。 媽媽要多花時間去熟悉這些金屬和塑膠。 擠奶的時候， 心裡想著寶寶， 看著寶寶的照片， 這能刺激泌乳素分泌， 加快泌乳反射。
3、吸奶器有些部分也會壞掉。 如果你擠出的乳汁不如上次的多， 很有可能是吸奶器的問題， 而不是你的問題。 除了醫用吸奶器外， 其他種類的吸奶器最好單個人使用，
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4、盡可能經常在同一個地方擠奶， 坐同一把椅子， 採取同樣的步驟。 這有助於你產生泌乳反射， 擠出更多的乳汁。
5、至少每3個小時就要擠一次奶， 然後儲存在冰箱或者保溫袋裡。
6、在擠奶前或擠奶過程中， 按摩乳☆禁☆房能幫你放鬆， 分泌更多的乳汁。
7、不要帶著負面情緒擠奶。 在擠奶的時候， 深呼吸， 把一些煩心事都忘記， 想像流水、噴泉等有助於乳汁分泌的場景。
8、可以一邊播放音樂， 一邊擠奶， 不方便的時候可以帶耳機播放機。
9、擠奶的時候乳☆禁☆頭不會感覺到疼痛。 如果出現乳☆禁☆頭疼痛， 最好調節下吸奶器吸力的大小。
10、擠奶的時候， 衣服很容易貼到皮膚上，
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小編提醒：如果你沒辦法子在上班時抽出時間擠奶， 可以在喝咖啡、吃午飯時， 或者上廁所的時候擠奶。 最好選擇一個可以同時擠兩邊的電動吸奶器， 可以節省一半的時間。
