為了給寶寶更好的生活， 很多年輕媽媽不得不離開剛出生三四個月的寶寶繼續回到工作崗位， 那麼問題也就來了， 該怎麼實行母乳餵養呢？大家都知道母乳餵養有很多益處， 然而很多上班族媽媽在母乳餵養的過程中會遇到不少困難。 那今天， 小編就來教教大家如何進行母乳餵養才既省錢又省心， 上班族媽媽們快來學習一下吧。
1、提前讓寶寶適應喝擠出來的母乳
在你即將上班的前幾天， 就應該根據上班後的作息時間來調整餵奶時間， 可以讓家人把提前裝進奶瓶的母乳喂給寶寶， 注意這個適應過程一定要循序漸進。
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2、每天至少應該泌乳3次
倘若你希望一直堅持母乳餵養， 那麼每天至少應該泌乳3次， 包括餵奶與擠奶。 倘若一天僅喂一兩次奶， 乳☆禁☆房得不到足夠的刺激， 奶水就會越來越少， 不利於長期的母乳餵養。
3、利用上班時間收集母乳
上班前媽咪要將吸奶器、奶瓶、擠乳袋或擠乳杯、冰塊和保溫桶恩物品準備好。 上班時要攜帶奶瓶， 利用工作休息時間以及午餐時間在衛生間等場所吸奶， 然後將其保存於保溫杯中， 注意裡面要用保鮮袋放上冰塊。 每天媽咪可以在同一時間進行吸奶， 如此到了那個特定的時間便會來奶，
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4、擠出來的母乳的食用方法
當給寶寶喂冷凍母乳的時候， 必須先用冷水解凍， 然後用低於50度的熱水隔水加熱， 同樣， 冷藏的母乳也要用低於50度的熱水隔水溫熱。 當母乳均勻溫熱， 奶溫接近人的體溫時就可以喂給寶寶吃了。
在此還要提醒大家幾點：
1、在室溫下， 母乳能可以保存8個小時， 在4-8度的冰箱裡可以保存48個小時， 在零下18度的冰箱裡保存時間可長達3個月。
2、不能直接在火上加熱、煮沸母乳， 這樣會破壞其營養成分。
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3、由於微波爐加熱不均勻， 所以不能在微波爐上加熱母乳。
4、解凍的母乳不能再次冷凍， 只可以冷藏。 而冷藏的母乳一旦加過溫則不能再冷藏， 剩下的必須得倒掉。
以上便是堅持母乳餵養的方法， 各位上班族媽媽們是不是覺得非常實用呢？那麼趕快試一試吧！
