生育最佳年齡
要想生出健康的嬰兒， 有兩個因素要考慮：第一是懷孕率， 第二是胚胎健康率。 無論是針對哪一個因素來說， 年齡都是最重要的。 35周歲是女性生育能力的分水嶺。 35周歲以上的女性， 自然懷孕和人工授精的受孕幾率都大幅降低。 因為隨著年齡的增長、卵子的老化， 會造成懷孕率降低、胚胎品質不良， 這樣就增大了流產的可能性。 所以， 職業女性應該對自己的生育問題給予足夠的重視， 不要因為忙於工作而錯過了生育的黃金時期。
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不良的生活習慣
經常熬夜、長時間地坐著或站著、食用刺激性食物、抽煙、喝酒、缺乏運動、穿過於緊身的衣服等不良的生活習慣及嗜好， 是造成懷孕幾率降低的原因之一。 所以， 準備懷孕的女性應該養成規律的生活作息， 最好能夠在晚上11點以前就寢， 將生理機能調整到最佳狀態；應儘量少穿牛仔褲及其他緊身衣物；如果工作崗位需要長時間地坐著或站立， 最好能隔2個小時走動一下或做做柔軟體操， 以增強身體尤其是骨盆腔的血液迴圈， 保持生殖系統機能。
每年定期體檢， 並多做爬樓梯、抬腿、騎自行車、快步走、游泳等下肢運動， 都有助於保持身體健康和提高受孕幾率。
不合理的飲食
現代職業女性在速食店、酒店就餐的機會很多，
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所以建議準備懷孕的女性， 在日常生活飲食上， 必須注重五大類營養的均衡攝取， 且可以補充一些營養素， 例如葉酸對於胎兒神經管的發育有很大幫助。
另外， 儘量少吃醃漬的食物， 如醬瓜、臭豆腐等， 才不會增加體內負擔， 避免食用高鹽、高油、辛辣的食物。 對於有高血糖傾向的女性， 一些含糖量較高的食物， 在孕前最好也儘量少吃，
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舒緩工作生活壓力
由於生活忙碌、緊張， 再加上工作和家庭的壓力， 不僅容易導致神經衰弱、身體機能下降， 還會影響性☆禁☆欲及性腺激素的分泌， 甚至使得毛細血管迴圈減少， 造成不孕。
因此， 如果健康檢查證實身體及生☆禁☆殖☆禁☆器官沒有異常， 建議準備懷孕的女性放鬆心情或者去度假， 以釋放平時的緊張與壓力。
遠離危險環境
研究顯示， 孕婦若是長期處在有害的環境下， 胎兒發育容易產生缺陷， 甚至造成流產。 因此， 想要懷孕的女性， 應該儘量避開這些有害環境（如輻射區、廢氣排放地區）。
避免用藥
使用藥物也會對胎兒產生影響， 所以， 若在用藥期間或停藥後不久， 有懷孕的打算， 應該先爭求婦產科醫師的意見，
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另外， 在停止服用避孕藥之後， 有些人很快就會恢復月經週期， 但有些人因為服用避孕藥的時間過長， 內分泌長期受到抑制， 可能無法立刻排卵。 此時， 可在婦產科師的幫助下， 服用藥物來幫助正常排卵， 達到順利受孕的目的。
由於避孕藥對胎兒也產生不良影響， 因此最好在停用避孕藥6個月之後， 或是等卵巢功能恢復， 月經週期連續兩三個月都正常之後， 再準備懷孕， 才不會導致胎兒畸形。
順利受孕
想要順利受孕， “排卵”是關鍵， 只有排卵規律， 女性才能掌握排卵期， 提高受孕幾率。 除此之外， 順利受孕還與以下生理因素有關：
1 輸卵管通暢， 且沒有炎症。
2 子宮頸沒有炎症，
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3 子宮內膜必須夠厚， 才能讓受精卵順利著床。
由於女性比較敏感細膩， 因此， 心理因素對受孕的影響也不可忽視， 生活環境的變動、心情是否愉快、工作壓力等， 都可能影響排卵的規律性， 從而減低受孕的幾率。 備孕多吃葉酸含量高的食物10個“受孕”有效的小方法宮寒如何調理？吸煙的媽媽 胚胎發育較慢准媽媽要掌握孕期補鐵方程式教你怎樣留住挺拔的乳☆禁☆房備孕先養身,未准爸爸該如何補霧霾天備孕男女應該怎麼防護？夫妻下半年應怎樣備孕准媽媽應做好孕前排毒工作備孕期， 你有這些壞習慣嗎？女人經期能喝咖啡和茶嗎？ 孕前檢查私處瞭解健康狀況受孕的最佳時間， 你選對了嗎？秋天精子最精壯 抓住備孕好時機孩子健康與否都是孩子媽做主？ 你選對了嗎？秋天精子最精壯 抓住備孕好時機孩子健康與否都是孩子媽做主？
