上班族孕媽巧用4招讓自己更輕鬆

上班族女性在懷孕之後， 會明顯感覺上班比以前辛苦很多， 那麼， 如何才能讓自己上班時輕鬆一些呢？現在我為大家支幾招。

1、調換一個靠邊的座位

懷孕初期的孕媽媽們基本都會多多少少出現不同程度的早孕反應， 例如孕吐。 所以， 為了不影響到周圍的其他的同事， 倘若條件允許的話， 可以借此機會跟領導申請給自己調換一個靠邊的座位。 而且， 如此一來， 就算是到了孕中期和孕晚期的時候， 也能讓自己笨重的身體出入時方便一些。

2、動靜結合， 舒緩緊張情緒

上班也是生活中的一部分， 孕媽媽難免會出現緊張的情緒。

3、進行適當的午休

午睡， 可謂是一種最好的“健康充電”方式， 孕媽媽適當的午休不但可以補充睡眠， 還能夠使自己消除疲勞， 放鬆神經。 所以， 對於上班族孕媽媽們而言， 更需要為自己創造條件進行午睡。 倘若單位設有休息室的話， 那麼固然好， 倘若沒有， 那麼也可以嘗試坐在自己的位置上， 用小凳子將腿墊高， 頭靠在椅背上休息一會兒。

4、借助小道具

女性在懷孕以後， 身體上就會相繼出現各種的不適， 特別是上班族孕媽媽們， 如果在工作的過程中出現任何的不適， 那麼就需要借助一些小道具來幫助自己緩解。

例如， 為了減輕孕媽媽腿部的壓力， 可以找一個小板凳墊在自己的腳下以使雙腳抬高， 或者借助小靠墊， 也能緩解由於懷孕而帶來的壓力。 總之， 凡是你自己認為有必要的， 能使自己舒服一些的， 都是可以準備一份放在辦公室裡。 但是， 畢竟上班的地方屬於公共場所， 所以不需要用的時候， 一定要記得把它們收起來， 這樣才不會影響公共環境， 不會給其他人留下不嚴肅的壞印象。

各位上班族孕媽們， 在掙銀子的同時也儘量讓自己輕鬆一些吧，