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上班族減肥新法:做球上工作

日本研究人員最近推出了一系列健身器材——抗力球、平衡鞋、陸上衝浪板, 並據此提出了“小空間運動”的健身新概念。 很多人不願意參加健身活動, 是因為感覺太枯燥, 而為小空間運動而特別設計的這些健身器械增加了玩的成分。

坐抗力球

現在你到日本的一些公司的辦公室看一看, 會發現令人驚奇的一幕:員工們在辦公桌前, 眼睛緊盯著電腦螢幕, 認認真真地處理著手裡的活兒, 可是如果往下一看——他們不是坐在椅子上, 而是坐在一顆顆圓球上。 這就是抗力球, 一種可以讓你在辦公的同時健身的新型器械。

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你可不要小看了這個貌不驚人的圓球, 你坐在上面, 可以讓你的腹部肌肉緊張起來, 達到鍛煉的目的, 另外, 腿部肌肉同樣可以得到鍛練。 最重要的是, 這種健身方法對工作影響不大。
如果你感覺累了, 完全可以再坐回原來的椅子上。

由於使用方便, 效果明顯, 所以抗力球成了日本目前最時髦的小空間健身運動器械。 一名日本上班族提到這種健身方法給他帶來的好處:“抗力球既讓我達到健身的目的, 又糾正我的坐姿, 我現在就是坐在普通的椅子上, 都是抬頭挺胸。 ”

站平衡鞋

平衡鞋是專為那些工作需要長時間站立的人士設計的。 穿上平衡鞋後, 你反而會產生失去平衡的感覺, 左搖右晃, 你必須努力讓自己保持平衡,

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這樣, 迫使你隨時注意抬頭挺胸, 健身的目的就在這個尋找平衡的過程中實現了。 時間長了, 平衡鞋會讓腿部的線條更加健美。 一名美髮師在給顧客理髮時穿的就是這種鞋子。 他說:“平衡鞋已經治好了我膝蓋痛的毛病, 我的背部也感覺舒服多了, 走起路來也利索多了。 ”

陸上衝浪板

陸上衝浪板會讓你產生健身衝動, 欲罷不能。 因為這種器械會讓你體驗到在海上乘風破浪的感覺, 但對於初學者來說, 你想踏上去, 還真得花一番心思與功夫, 因為這種陸上衝浪板是一塊板子和一個滾輪構成, 控制它並不容易, 但人都有征服欲, 越是不容易做到的事情越想去試一試。

騎馬機

很多都市人都喜歡騎馬, 而騎馬確實是一項很好的健身運動,

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可是, 在城市裡, 你想找到一個騎馬的地方並不容易。 現在好了, 有了騎馬機, 你不用花大錢, 在自己的家裡就可以擁有馬上英姿。 這種逼真地模擬騎馬動作的健身器械可以自行調整動作強度, 所以既適合老人家也可以幫助年輕人減肥, 現在非常流行。

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