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上班族的夫妻該怎樣阻止進行不孕?

1.全方位地防輻射

防輻射應是未准爸媽從備孕開始就引起重視的問題, 但是生活中如影隨行的輻射卻又令人防不勝防。 對於那些從需要頻繁大量接觸電子儀器的未准爸媽來說, 辦公室內經常會有幾十台甚至上百台電腦, 輻射總量過大的辦公場所, 則有可能會對備孕計畫產生一定的不良影響。

因此, 如果你的工作環境必須面對大量電腦, 那麼建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服, 在整個孕期尤其是懷孕期的前3個月, 也要特別注意防輻射。

2.拒絕吸入“二手煙”

無論主動吸煙還是被迫吸二手煙,

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都會危害到將來寶寶的健康。 香煙中含有的尼古丁會產生一氧化碳, 嚴重影響到將來胎兒的發育, 在備孕期和孕早期吸煙(包括二手煙)有可能導致懷上低體重兒甚至引發流產, 長期吸煙的習慣不但傷害自身健康, 更容易導致內分泌紊亂, 嚴重者有可能會導致不孕。

一旦已將懷孕計畫提上議事日程, 就應該在自主緩解工作壓力的同時, 釋放焦慮情緒, 兼顧各種備孕措施, 令自己在輕公自信的心理氛圍下成功“好孕”。

3.規避裝修污染

除了孕期以外, 備孕期也必須遠離化學藥劑, 除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品外, 未准爸媽也更要避免出入新裝修的辦公場所, 尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。

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塗料和油漆中的化學成分, 有一些成分可能造成的危害是長期的, 反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產;而有些成分所導致的疾病卻有一定的潛伏期, 不能在近期觀察出來, 也就是說, 有可能等到寶寶再大一些的時候, 才能被發現某些先天性疾病。

4.膳食全面均衡

如果在貧血的狀況下懷孕, 則有可能造成將來胎兒的營養不良甚至流產。 有素食習慣的未准爸媽最好在懷孕前進行適當的飲食調整, 攝入適當的營養以便備孕, 畢竟有些營養成分不是光吃素食就能獲得的。 為了寶寶的健康, 請均衡你的飲食吧!

5.避免避孕藥影響

由於各種類型的口服避孕藥都是激素類藥物, 長期服用會在不同程度上導致婦女體內某些維生素的缺乏或不足,

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在停服避孕藥、進入備孕期後, 有可能導致體內維生素B6、葉酸的缺乏, 因此有長期口服避孕藥史的未准媽咪在進入孕備期後, 應適當多攝入富含維生素B6和葉酸的食物, 並注意烹調方法, 以減少維生素的損失。

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