上班族的夫妻該怎樣阻止進行不孕？

1.全方位地防輻射

防輻射應是未准爸媽從備孕開始就引起重視的問題， 但是生活中如影隨行的輻射卻又令人防不勝防。 對於那些從需要頻繁大量接觸電子儀器的未准爸媽來說， 辦公室內經常會有幾十台甚至上百台電腦， 輻射總量過大的辦公場所， 則有可能會對備孕計畫產生一定的不良影響。

因此， 如果你的工作環境必須面對大量電腦， 那麼建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服， 在整個孕期尤其是懷孕期的前3個月， 也要特別注意防輻射。

2.拒絕吸入“二手煙”

無論主動吸煙還是被迫吸二手煙，

都會危害到將來寶寶的健康。 香煙中含有的尼古丁會產生一氧化碳， 嚴重影響到將來胎兒的發育， 在備孕期和孕早期吸煙(包括二手煙)有可能導致懷上低體重兒甚至引發流產， 長期吸煙的習慣不但傷害自身健康， 更容易導致內分泌紊亂， 嚴重者有可能會導致不孕。

一旦已將懷孕計畫提上議事日程， 就應該在自主緩解工作壓力的同時， 釋放焦慮情緒， 兼顧各種備孕措施， 令自己在輕公自信的心理氛圍下成功“好孕”。

3.規避裝修污染

除了孕期以外， 備孕期也必須遠離化學藥劑， 除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品外， 未准爸媽也更要避免出入新裝修的辦公場所， 尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。

塗料和油漆中的化學成分， 有一些成分可能造成的危害是長期的， 反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產；而有些成分所導致的疾病卻有一定的潛伏期， 不能在近期觀察出來， 也就是說， 有可能等到寶寶再大一些的時候， 才能被發現某些先天性疾病。

4.膳食全面均衡

如果在貧血的狀況下懷孕， 則有可能造成將來胎兒的營養不良甚至流產。 有素食習慣的未准爸媽最好在懷孕前進行適當的飲食調整， 攝入適當的營養以便備孕， 畢竟有些營養成分不是光吃素食就能獲得的。 為了寶寶的健康， 請均衡你的飲食吧！

5.避免避孕藥影響

由於各種類型的口服避孕藥都是激素類藥物， 長期服用會在不同程度上導致婦女體內某些維生素的缺乏或不足，

在停服避孕藥、進入備孕期後， 有可能導致體內維生素B6、葉酸的缺乏， 因此有長期口服避孕藥史的未准媽咪在進入孕備期後， 應適當多攝入富含維生素B6和葉酸的食物， 並注意烹調方法， 以減少維生素的損失。