上班母親如何進行母乳餵養

許多媽媽在嬰兒4個月或更早一點就會面對這一難題， 要上班了， 是否還可能喂寶寶母乳?如何喂？在考慮和做決定前， 一定要先問問自己是否有讓自己的孩子獲得最好營養的心願， 是否有讓其體格發育和智力發展都達到最佳的心情。 如果有， 那答案就出來了——一定要堅持喂母乳。 接下來的就是尋找一些適合自己和孩子的喂母乳的辦法。 我相信， 聰明的媽媽一定會想出好辦法的。

如果工作地點離孩子近， 並且能有餵奶時間， 這是最理想的。 媽媽一定要充分珍惜， 安排一個適合媽媽和孩子的時間表。

一般在離開孩子前先喂一次奶， 中午喂一次(若中間有餵奶時間， 可再喂一次)， 下午下班見到孩子再喂一次， 到睡前喂1～2次， 夜裡可喂1～2次。 這樣， 母乳餵養就能堅持得很好。 4～6個月添加輔食後， 可慢慢地替代母乳1～2次。

如果媽媽必須白天一整天離開孩子， 那麼除抓緊與孩子在一起的時間直接喂孩子外， 還應該掌握擠奶和貯存母乳的方法， 以便自己不在時請家人喂給孩子。

擠奶方法：可採用手擠， 也可使用吸奶器。

(1)手擠：

①準備好存放母乳的奶瓶。 奶瓶是消過毒的， 最好是塑膠製品， 以免母乳中的某些成分留在玻璃瓶壁上。

②洗淨雙手， 乳☆禁☆頭可用清水清潔。

③放鬆心情， 喝一大杯溫水或溫果汁。 看著孩子的照片， 想像孩子吃奶的樣子， 可啟動排乳反射，

還可以按摩、熱敷乳☆禁☆房。

④用拇食指擠壓乳竇：將拇指和食、中指放在乳☆禁☆頭後2?郾5～3?郾5釐米處(乳暈處)， 指腹相對， 向胸部方向直推， 使乳汁流出。 有節奏地重複上述動作， 就可使乳汁順利地流出。 然後逐步移動手指的位置， 使不同方位的乳汁都能擠到；每3小時擠一次， 可防止奶脹和泌乳量減少。

⑤被擠出的乳汁應立刻存放在冰箱或冰桶內。

擠奶方法最好能在上班前1～2周開始練習。 開始時， 應選擇乳汁最多的時候， 如早晨；熟練後才能在上班時堅持擠奶， 並可以讓孩子練習用奶瓶。 每週練1～2次就可以了。

(2)用吸奶器：

電動或手動均可。 目前有些吸奶器能模仿孩子吸奶的自然情況， 吸奶效果好， 還可以提高激素分泌量。 吸奶前的放鬆準備工作同手擠一節。

另外， 使用前要詳細地閱讀說明書， 並按廠家要求進行消毒。

儲存用具應消毒乾淨， 並有蓋。 收集好的母乳要立即放入冰箱冷藏；從單位帶回家的途中， 可用裝冰塊的保溫瓶或母乳專用保溫袋保存。 母乳可冷藏48～72小時， 如保留時間超過5天， 則應冷凍。 母奶在-18℃以下的冷凍櫃中可存放6個月以上。 如果儲存份數多， 應貼上標籤， 注明擠奶時間。

剛擠出的奶， 在3～4小時內可給孩子直接飲用， 但應注意不要放在陽光直射的地方或熱源上。

冷藏室(48～72小時)的奶， 用前可用溫水複溫到室溫(或略高於室溫)。 不要過熱， 以免奶中的酶及免疫成分被破壞。

冷凍的奶， 先用冷水解凍。 解凍時不斷地搖晃奶瓶， 之後放在溫水中複溫，

在半小時內飲用；不要用微波爐或爐子解凍或熱奶， 不可以在室溫下自然解凍。 解凍後的奶不要再次冷凍。

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