上班途中孕婦如何對付麻煩

孕期動靜結合， 才是真正科學養“兒”之道。 旅遊中欣賞青山綠水， 呼吸清新空氣， 讓孕婦感覺愉悅、放鬆;而媽媽所釋放出“快樂”激素通過胎盤傳給寶寶， 讓他也得到欣快感。 外出前準備工作煩瑣而無趣， 但作用卻不小， 多諮詢， 多考慮， 才有備無患。

問題1：孕吐

在孕早期， 隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大， 約有半數婦女孕早期在清晨起床後或飯後發生噁心、嘔吐、食欲不振的現象。 針對上班途中可能發生的孕吐問題， 准媽媽可以事先做一些準備， 到時就不會那麼尷尬了。

准媽媽上班途中應對孕吐的方法：

1、準備足夠的手帕或紙巾， 以及幾個以防孕吐的塑膠袋;

2、一定要吃早餐， 避免空腹。 即使是吃的食物都吐出來了， 也要堅持吃點東西， 否則孕吐會更嚴重;

3、多喝水， 吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水;

4、飲食注意儘量清淡， 避免吃太油膩或辛辣的食物。

問題2：保暖

在春寒料峭的2月， 對於正在孕育小生命的准媽媽來說， 因為受涼而患上感冒可是一件苦不堪言的事， 妊娠期間特有的免疫耐受性使孕婦對疾病的抵抗力較一般人低， 是易感人群。 那麼， 准媽媽可以採用什麼方法呢來保暖呢?

至於保暖， 准媽媽可以從以下幾個方面注意：

首先， 飲食方面， 多吃些雞、魚、瘦肉、蛋、乳、豆製品等營養豐富的食品， 以及綠色蔬菜和水果，

如蘋果、柑桔、甜橙、胡蘿蔔等。

其次， 注意衣著溫暖， 室溫力求穩定， 外出時更應預防著涼受寒。 不過， 暖寶寶和電熱毯最好不要使用， 對胎兒會有不利影響。

最後， 適當運動， 多做戶外活動， 多曬太陽， 提高身體對氣候變化的適應性。

問題3：防菌

職場准媽媽們免不了要接觸各種公共場合， 因此要特別注意預防病毒感染， 一些病毒會引起胎兒畸形， 如風疹病毒、流感病毒等， 所以儘量不要到衛生環境差的公共場所去。

為了以防感染上細菌， 准媽媽可以從下面幾個方面注意：

首先， 外出時戴口罩。 去公共場所時， 准媽媽最好戴上口罩， 避免感染病菌。 口罩戴了一會兒之後就要鬆開呼吸空氣。

其次， 儘量選擇通風位置。 准媽媽坐車時， 如果車上人不多，

儘量選擇靠窗通風的位置。

最後， 遠離寵物。 准媽媽要避免與寵物接觸， 特別是流浪的小動物， 因為它們身上往往帶有致病的細菌和寄生蟲， 會感染宮內的胎兒， 嚴重時可導致胎兒畸形或流產。