下奶偏方1.豬蹄通草湯
材料：豬蹄2只， 通草6克， 蔥白3根， 適量的鹽
做法：將豬蹄洗淨， 切成塊狀。 蔥白切段， 通草洗淨。 然後將所有的材料都放入鍋中，
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功效：這款豬蹄通草湯的中藥下奶偏方， 能夠幫助產後媽媽下奶。 通草有清熱通乳的功能， 奶水不足的媽媽們可以試下哦!
下奶偏方2.黃芪燉雞湯
材料：黃芪50克， 枸杞15克， 紅棗10個， 母雞一隻， 適量的生薑、鹽
做法：將雞洗淨、處理乾淨， 先後將雞氽燙、沖涼、切塊， 與紅棗一起放鍋內。 再將生薑、黃芪都加入鍋中。 加入適量的清水， 鹽。 煮熟後即可出鍋。
功效：這款下奶偏方， 可是非常適合產後媽媽哦!黃芪是民間有名的催乳偏方， 不僅可以補齊益血， 還能通經下乳呢!
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下奶偏方3.當歸生薑羊肉湯
材料：羊肉400克， 當歸20克， 生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。
做法：把當歸洗淨， 切成片。 羊肉剔去筋膜， 剁成小塊放入沸水中焯去血水。 在沙鍋中加入適量清水， 放入當歸片、羊肉塊、生薑片、料酒， 用大火煮沸， 去浮沫， 改用中火煲至羊肉熟爛， 加鹽調味。
功效：裡面放有當歸的中藥下奶偏方， 有滋陰補血， 潤腸通便的作用。 羊肉中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。
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下奶偏方4.黃花通草豬肝湯
材料：黃花菜30克， 花生米30克， 通草6克， 豬肝200克
做法：將黃花菜30克、通草6克加水煮湯， 去渣取汁， 入花生米、豬肝煲湯。 以花生米熟爛為度。 吃豬肝、花生米， 飲湯， 每日一劑， 連服3天。
功效：這款中藥下奶偏方裡有黃花菜、花生米、豬肝均能補血益氣， 化生乳汁， 通草一味通絡下乳， 全方補中有通。 適合產後乳汁量少， 食欲不振的產婦。
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下奶偏方5.歸芪鯽魚湯
材料：鯽魚1-2條， 當歸10克， 黃芪15克
做法：將鯽魚洗淨， 去內臟和魚鱗， 與當歸、黃芪同煮至熟即可。 飲湯食魚， 每日服一劑。
功效：鯽魚湯味美， 營養豐富， 可補陰血、消積滯、通絡下乳。 加當歸、黃芪益氣養血， 為民間常用的催乳方。 這款中藥下奶偏方適合產後氣血不足， 乳汁量少的媽媽。
具有催乳作用的食物有很多， 這些食物包括蔬菜、水果、豆類以及穀類等。
花生：花生是一種比較常見的食物， 可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
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絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材， 絡味甘， 性寒， 如果出現乳腺炎症， 發奶時有包塊， 乳汁分泌不暢時， 中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮， 可以起到通調乳☆禁☆房氣血， 催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃， 營養豐富， 而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。 祖國醫學認為茭白性味甘冷， 有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。 現在多用茭白、豬蹄、同煮食用， 有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆， 性味甘平， 含磷十分豐富， 每百克約含磷400毫克。 豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。 青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用， 皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中， 生津潤燥， 清熱解毒之功效。 也是一種催乳食物。 以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
木瓜：木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。
金針菜：金針菜營養成分非常豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等。
以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。 湯水：都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
木瓜：木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。
金針菜：金針菜營養成分非常豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等。