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下奶湯-木瓜花生大棗湯

木瓜花生大棗湯

用料

木瓜750克, 花生150克, 大棗5粒, 片糖3/2塊。

作法

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內, 放入片糖, 待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

寶寶吃人奶成長, 身體會更強壯、更健康。 但部分婦女產後因乳汁不足, 在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。 產婦要增加乳汁, 可煲木瓜花生大棗湯飲用, 這湯水對增加乳汁有顯著效用。

木瓜含有豐富的維生素C, 常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。

花生味甘、性平, 有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

(如果沒有大棗, 可用紅棗代替----在產後飲用可減少煩躁,

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紅棗湯對產後貧血、氣血虛弱及產後調養有明顯效果。 )

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