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下奶食譜 產後缺乳食療方

一:肝鬱氣滯型

[臨床表現] 產後乳汁分泌少, 甚或全無, 胸脅脹悶、抑鬱不樂, 或有微熱、飲食不振, 舌淡紅, 苔薄黃, 脈弦細數。

[食療藥膳]

1、山甲通乳湯

穿山甲30克, 瓜絡20克, 豬蹄筋200克, 佛手 10克。 上藥洗淨, 置砂鍋或高壓鍋內燉熟, 食時加鹽、薑汁少許, 飲湯吃肉, 每日1次, 連服3--4日。

2、逍遙豬蹄湯

北柴胡6克, 當歸12克, 白芍15克, 川芎6克, 青皮10克, 穿山甲10克, 豬蹄2只, 將前6味中藥用乾淨紗布包裹, 與豬蹄2只同放砂鍋內煮, 至豬蹄爛熟, 飲湯吃肉, 每日1劑, 連服3--4日。

3、橙酒汁

甜橙1個, 鮮佛手10克, 米酒1湯匙。 將甜橙去皮、核, 用乾淨紗布絞汁, 加入佛手(切片)、米酒及溫開水適量浸泡後服用,

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每日2次。

二:氣血虛弱型

[臨床表現] 產後乳少、甚或全無、乳汁清稀、乳☆禁☆房柔軟感, 面白無華、神疲食少, 舌質淡, 苔少, 脈虛細。

[食療藥膳]

1、豬蹄通乳湯

豬蹄2只(去毛洗淨), 通草5克, 水適量文火燉至爛, 加薑、蔥、鹽適量調味, 每日食肉喝湯數次, 連服數日。

2、穿山甲燉豬蹄湯

炮穿山甲30克, 王不留行15克, 北芪20克, 豬蹄2只, 水適量, 文火燉至豬蹄爛熟, 食前放薑、蔥、鹽少許調味, 食肉飲湯。

3、羊肉豬腳湯

羊肉200克, 豬腳1個, 同煮湯, 熟爛時加少量食鹽和調料食用。 每日2次, 連服4--5日。

4、黃芪豬肝湯

黃芪60克, 豬肝300克, 同煮湯, 連湯帶肉一起服食。

5、花生黃豆豬蹄湯

花生米60克, 黃豆50克, 豬蹄2只, 先煮豬蹄30分鐘, 棄去汙沫, 下花生米和黃豆, 煮至蹄爛為止。 佐膳食用,

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每日2次。

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  • 3回答

    產後減肥食療方法哪些比較好呢

    每天多吃新鮮蔬果,但是水果的量最好不超過500克,因為水果中糖分太多,水果也最好在餐前吃,避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品,儘量只吃低脂及低蛋白食品,如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等,也可以搭配一些... [詳細答案]

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  • 1回答

    產後缺乳怎麼辦?

    你好,產後缺乳可以多喝湯,例如鯽魚湯、豬手燉黃豆等。如果奶水還是不足的話,可以在湯里加一些通草,是通乳的。還有就是要讓寶寶多吸吮,可以刺激乳汁分泌。寶寶吃完奶以後如果沒吃乾淨,要擠出來。 [詳細答案]

  • 3回答

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    你好,產後缺乳一般氣血虧虛引起的。中醫認為產後多虛。可以採用中藥治療。建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟。芝麻炒熟,加入鹽少許,進餐時作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。保持好的心情和休息時間和... [詳細答案]

  • 3回答

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    你好,產後缺乳一般氣血虧虛引起的。中醫認為產後多虛。可以採用中藥治療。建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟。芝麻炒熟,加入鹽少許,進餐時作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。保持好的心情和休息時間和... [詳細答案]