下奶食譜之——豬蹄類

有一顆純母乳餵養的心無奈卻沒有足夠的奶水， 真的很讓媽媽捉急啊。 看著那滴滴答答， 還不夠寶寶漱口水的奶水， 媽媽內心充滿了自責。 其實， 沒有幾個媽媽天生就是“奶牛”， 只要媽媽們不放棄， 正確追奶， 多吃下奶食譜， 就有望讓自己奶水如泉湧哦。 下面給大家介紹幾種下奶 食譜， 一起來看看。

一、產婦催乳食譜——秘傳湧泉豬蹄

原料：環留行10克， 漏蘆10克， 母丁香6克， 天花粉15克， 僵蠶10克， 穿山甲10克， 豬蹄一對。

做法：水煎諸藥3次， 每次均去渣留汁， 用藥液煮豬蹄至爛即可。 飲湯吃豬蹄， 分頓服食。

溫馨小提示：疏肝通絡， 填精下乳。 產後乳汁不下， 乳☆禁☆房脹痛， 按之有塊， 觸痛。

二、產婦催乳食譜——豬蹄黃豆湯

原料：豬蹄1只， 黃豆60克， 黃花菜30克。

做法：豬蹄1只洗淨剁成碎塊， 與黃豆60克， 黃花菜30克共煮爛， 入油、鹽等調味， 分數次吃完。 2-3日一劑， 連服3劑。

溫馨提示：滋補陰血， 化生乳汁。 產後乳汁稀少，

三、產婦催乳食譜——豬蹄茭白湯

原 料：豬蹄250克， 白茭（切片）100克， 生薑2片， 料酒、大蔥、食鹽各適量。

做法：豬蹄於沸水燙後刮去浮皮， 拔去毛， 洗淨， 放淨鍋內， 加清水、料酒、生薑片及大蔥， 旺火煮沸， 撇去浮沫， 改用小火燉至豬蹄酥爛， 最後投入茭白片， 再煮5分鐘， 加入食鹽即可。

用 法：佐餐食用， 每日1～2次， 每次150毫升～200毫升。

溫馨提示：可有效地增強乳汁的分泌， 促進乳☆禁☆房發育。 適用于婦女產後乳汁不足或無乳等。

產婦催奶食譜有很多， 正在追奶的媽咪關鍵要找到適合自己的催奶食譜， 本位給大家介紹的是三款豬蹄湯的具體做法， 希望對您有所幫助。