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下達“妊高症”逐客令

懷孕中晚期, 妊高症這位不速之客常會“登門拜訪”孕媽咪。 它無論對孕媽咪還是胎寶寶都會造成很大影響, 導致一些不良結局, 必須高度重視。 怎樣將這位不速之客驅逐出門?

妊高症

妊高症是懷孕中晚期常見的疾病。 如果在懷孕20周後, 孕媽咪出現高血壓、水腫和蛋白尿這三大症狀, 很可能是患了妊娠高血壓綜合症, 簡稱妊高症。

這三大症狀可同時存在, 也可只出現一個或兩個。 如果病情未能控制, 將有可能進一步發展成先兆子癇, 出現頭暈、眼花、胸悶等症狀, 噁心並伴嘔吐。 待出現全身抽搐和昏迷時,

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已經發展為危及生命的子癇了。 很多因素都可誘發妊高症, 如氣溫變化, 一般在冬春或秋冬季節交替時容易發生妊高症。

不速之客喜歡“拜訪”的孕媽咪

1、第一次懷孕的孕媽咪。

2、年齡過小或過大的孕媽咪(指35歲以上女性)。

3、孕媽咪身材矮胖, 或精神緊張, 或有高血壓家族史。

4、孕媽咪貧血, 或有高血壓或腎臟等疾病。

5、懷有雙胞胎或多胞胎的孕媽咪。

不速之客帶來的麻煩

1、孕媽咪發生肺水腫、呼吸困難, 一般在產後出現。

2、由於血壓升高容易引起腦出血。 血壓越高出血幾率越大, 是妊高症最常見的死亡原因之一。

3、腎臟功能受損, 出現少尿, 嚴重時發展為急性腎衰。

4、孕媽咪過去本無心臟病, 如今心臟出現異常心音。

5、抽搐時容易咬傷唇舌或昏迷墜地摔傷,

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還可因分泌物吸入肺部, 引起吸入性肺炎。

6、全身肌肉抽搐時可引起子宮收縮, 導致早產。

7、胎盤功能惡化導致胎寶寶發育不良, 輕者發生宮內窘迫, 重者致使胎寶寶死亡。

不速之客驅逐令

1、定時去做產前檢查

這是及早發現妊高症的最好方法。 每一次檢查醫生都會測量血壓、驗尿及稱體重, 並檢查腿部水腫現象。 這些均是判別妊高症的最重要指標, 如有異常醫生會馬上發現, 及早採取對症治療, 使病情得到控制, 不致發展得很嚴重。

2、合理安排飲食

專家指出, 妊高症與營養因素密切相關。 動物脂肪、熱能攝入太多, 蛋白質、各種維生素、無機鹽和微量元素攝入不足, 都會誘發或加重妊高症。 因此, 正確指導孕媽咪合理安排飲食,

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對預防和控制妊高症的發生發展非常關鍵。

3、生活規律化並多加小心

從7個孕月起不做過重、過於激烈的工作和運動, 減少家務勞動;身體疲乏時馬上休息, 每天保證睡眠和安靜歇息至少在8個小時以上, 包括中午休息半小時到1小時;心態要平穩, 情緒不大起大落, 感到不適趕快去看醫生。

4、堅持做適量運動

經常散步、游泳或森林浴, 增強抗病力。 不過, 要注意掌握以運動後感到舒適的原則。

5、不要讓體重過於增長

身體過胖容易引起妊高症。 在28孕周後一般每週增重500克, 因此每週體重增加應控制在500克以內。 體重增加過快可能是合併了妊娠水腫, 必須馬上看醫生。

6、採取適宜的躺臥姿勢

左側臥位可避免子宮壓迫脊柱旁大血管,

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容易使下肢大靜脈血液正常回流心臟, 減輕或預防下肢發生水腫。

防治妊高症飲食原則

1、恰當攝入脂肪

每天烹調用油大約20克。 少吃動物脂肪, 動物脂肪與植物脂肪應保持1或小於1的比值。 這樣, 不僅能為胎寶寶提供生長發育所需的必需脂肪酸, 還可增加前列腺素合成, 有助於消除多餘脂肪。

2、防止蛋白質攝入不足

禽類、魚類蛋白質可調節或降低血壓, 大豆中蛋白質可保護心血管。 因此, 多吃禽類、魚類和大豆類可改善孕期血壓。 但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質攝入量, 避免增加腎臟負擔。

3、熱能攝入要控制

控制體重正常增長, 特別是孕前超重的孕媽咪, 儘量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。

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4、保證鈣的攝入量

保證每天喝牛奶, 或吃大豆及其製品和海產品, 並在孕晚期及時補充鈣劑。

5、多吃蔬菜和水果

保證每天攝入蔬菜和水果500克以上, 但要注意蔬菜和水果種類的搭配。

6、食鹽攝取要適度

每天吃鹽不宜超過2-4克, 醬油不宜超過10毫升;不宜吃鹹食, 如醃肉、醃菜、醃蛋、醃魚、火腿、榨菜、醬菜等, 更不宜吃用堿或蘇打製作的食物。

妊高症孕媽咪一日飲食範本

早餐:牛奶250克(放一點白糖)

發糕50克(玉米麵做成)

豬或雞肉鬆10克

早點:烤白薯或柑橘100克(選擇一種)

中餐:米飯(150克大米做成)

鯽魚木耳湯(鯽魚250克, 黑木耳30克)或海米冬瓜湯(海米20克, 冬瓜300克)

涼拌芹菜(芹菜100克, 香油5克)

海帶絲炒瘦肉絲(水發海帶100克, 瘦豬或雞肉100克)

午點:優酪乳250克

晚餐:麻醬小卷(標準麵粉100克,芝麻醬20克)

小蝦青椒(小蝦米100克,青椒100克)

蒜蓉西蘭花(西蘭花100克)

玉米麵稀粥(玉米麵50克)

晚點:豆漿250克(放一點白糖)

貼心小叮嚀:

同一種類的營養素,可用不同品種的食物調換與搭配,如發糕和全麥麵包、芹菜和菠菜、玉米和小米等可進行調換,避免口味單調影響胃口。

新觀念——妊高症要適時分娩

適時分娩理由

1、胎寶寶容易低體重

妊高症使胎盤血液量大為減少,使胎寶寶的生長速度減緩甚至停頓。如果病情不能控制,隨著孕周增長胎寶寶的體重落後于孕周的情況會日益加劇。這樣,胎寶寶在出生後的體重,必將顯著低於相同孕周出生的正常兒。

2、胎寶寶的生長發育不樂觀

出生體重明顯落後于相同孕周的胎寶寶,稱為小於胎齡兒。最新研究證明,當小於胎齡兒體重過低時,在出生後一周內患病率和死亡率都相當高。幸而成活的小寶寶,體格和智力發育也顯然不能與正常兒相比。調查發現,這種情況對於大腦發育的影響往往到了學齡期才充分顯現。與正常兒童比較,小於胎齡兒的智商普遍較低,學習成績也較差,可能還伴有神經系統後遺症,如多動症、腦癱等。

應從認識誤區中走出

以往認為,盡可能延長孕期爭取足月分娩。殊不知,在不能控制胎寶寶在宮內持續生長遲緩的狀況下,一味強調延長孕期,只能進一步擴大孕周與體重不相稱,而不能改善胎寶寶的狀態。為此,產科專家指出,從優生觀點出發應該力爭降低小於胎齡兒,特別是體重過低兒的出生。

妊高症媽咪應適時分娩

“適時分娩”,是指孕期已經32周以上,經監測胎寶寶持續4周體重不增,但羊水測試證明肺臟已成熟,可採取自動或被動方式娩出。

近年來,迅速發展的先進醫療儀器,為早產兒提供了相當安全可靠的存活環境。在醫護人員的精心監護下,早產兒的生長速度可接近或達到正常的子宮內水準。產科專家指出,如果讓胎寶寶“憋”在子宮裡生長緩慢,不如讓他們提前出生,這樣可能更有利於他們的生長發育。為此,提出“適時分娩”的新觀念,它是保佑母嬰平安的一項有效策略。

準確把握提前分娩時機

為什麼要選擇32孕周為提前分娩的起點呢?理由為32孕周出生的嬰兒已具備一定的成活能力,並且長時間的不利因素刺激也促進了肺成熟,他們比正常兒有更強的成活力。

為了準確把握提前分娩的時機,患有妊高症的孕媽咪應從29孕周起,去正規醫院接受相關監護,等待條件成熟提前娩出胎寶寶。這樣,不僅可使胎寶寶在宮內及出生後能夠正常生長發育,也可避免孕媽咪發生一些不良結局。

晚餐:麻醬小卷(標準麵粉100克,芝麻醬20克)

小蝦青椒(小蝦米100克,青椒100克)

蒜蓉西蘭花(西蘭花100克)

玉米麵稀粥(玉米麵50克)

晚點:豆漿250克(放一點白糖)

貼心小叮嚀:

同一種類的營養素,可用不同品種的食物調換與搭配,如發糕和全麥麵包、芹菜和菠菜、玉米和小米等可進行調換,避免口味單調影響胃口。

新觀念——妊高症要適時分娩

適時分娩理由

1、胎寶寶容易低體重

妊高症使胎盤血液量大為減少,使胎寶寶的生長速度減緩甚至停頓。如果病情不能控制,隨著孕周增長胎寶寶的體重落後于孕周的情況會日益加劇。這樣,胎寶寶在出生後的體重,必將顯著低於相同孕周出生的正常兒。

2、胎寶寶的生長發育不樂觀

出生體重明顯落後于相同孕周的胎寶寶,稱為小於胎齡兒。最新研究證明,當小於胎齡兒體重過低時,在出生後一周內患病率和死亡率都相當高。幸而成活的小寶寶,體格和智力發育也顯然不能與正常兒相比。調查發現,這種情況對於大腦發育的影響往往到了學齡期才充分顯現。與正常兒童比較,小於胎齡兒的智商普遍較低,學習成績也較差,可能還伴有神經系統後遺症,如多動症、腦癱等。

應從認識誤區中走出

以往認為,盡可能延長孕期爭取足月分娩。殊不知,在不能控制胎寶寶在宮內持續生長遲緩的狀況下,一味強調延長孕期,只能進一步擴大孕周與體重不相稱,而不能改善胎寶寶的狀態。為此,產科專家指出,從優生觀點出發應該力爭降低小於胎齡兒,特別是體重過低兒的出生。

妊高症媽咪應適時分娩

“適時分娩”,是指孕期已經32周以上,經監測胎寶寶持續4周體重不增,但羊水測試證明肺臟已成熟,可採取自動或被動方式娩出。

近年來,迅速發展的先進醫療儀器,為早產兒提供了相當安全可靠的存活環境。在醫護人員的精心監護下,早產兒的生長速度可接近或達到正常的子宮內水準。產科專家指出,如果讓胎寶寶“憋”在子宮裡生長緩慢,不如讓他們提前出生,這樣可能更有利於他們的生長發育。為此,提出“適時分娩”的新觀念,它是保佑母嬰平安的一項有效策略。

準確把握提前分娩時機

為什麼要選擇32孕周為提前分娩的起點呢?理由為32孕周出生的嬰兒已具備一定的成活能力,並且長時間的不利因素刺激也促進了肺成熟,他們比正常兒有更強的成活力。

為了準確把握提前分娩的時機,患有妊高症的孕媽咪應從29孕周起,去正規醫院接受相關監護,等待條件成熟提前娩出胎寶寶。這樣,不僅可使胎寶寶在宮內及出生後能夠正常生長發育,也可避免孕媽咪發生一些不良結局。

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