下雨天可以艾灸嗎

1 下雨天可以艾灸嗎

下雨天最好不要去艾灸。 艾灸就是採用“火攻”打開穴門， 打通經絡， 從而“驅逐”體內的各種毒素。 而日落以後陰氣和濕氣上升， 人體的穴門就會自動關閉， 這個時候如果採用“火攻”強行“闖入”， 引來的不是陽氣而是陰氣和濕氣。 陰雨天濕氣很重， 艾灸同樣是把濕氣引入體內。 如果想要效果好， 可以選擇中午的12點陽氣最足的時候做艾灸， 因為老天爺都在養你， 或者選擇下午的5-6點鐘是腎經的走向， 做艾灸效果會更好。

2 哪些人需要艾灸

艾灸是驅散疲勞， 恢復元氣， 補充體能， 平衡陰陽的最有效的手段。

有很多女人臉上不光滑潔淨， 這往往是內分泌失調引起的， 實際上還是陽能不足， 而不是像一般所說的上火。

1、臉上痘痘長得成片的女性， 往往有嚴重的帶下病， “清熱解毒”往往沒有任何效果， 因為她們的這種熱往往是虛熱， 而不是實熱， 補充陽能尚且不逮， 何況雪上加霜。 所以艾灸是最佳的選擇。

2、臉上長有黃褐斑的女性， 往往肝腎虧虛， 體質嚴重偏於酸性， 用艾灸治療， 往往會出現意想不到的效果。

3、虛胖的女性， 並不是營養過剩， 即使是肥胖的小孩子， 也往往並不是營養過剩， 而是陽能不足， 往往是因為在懷孕期間， 父母還有不少的性☆禁☆生☆禁☆活， 導致孩子先天不足， 肝腎機能失衡， 脾臟運化無力。 虛胖女性則往往有崩漏暗疾，

失血過多。 太過肥胖往往是因為脾腎陽虛， 太過瘦弱， 則往往是肝腎不足。

4、乳☆禁☆頭過早地顏色變暗淡， 或者乳☆禁☆頭凹陷的女性， 往往嚴重肝腎虧虛， 沖脈， 任脈虛寒， 有的甚至還有咳嗽的毛病。 這些問題艾灸都有很好的效果。

3 艾灸的注意事項

1、要把握好時間， 平時要在日落之前做， 夏季陽氣盛， 日落之後陽氣尚存， 可以在日落之後一個小時之內做。 最佳艾灸時間是上午脾經活躍的巳時(9-11點)和下午腎經活躍的酉時(17-19點， 冬季要提前到日落之前)。

2、如果白天上班沒有條件艾灸， 可以見縫插針找時間做穴位按摩， 女士如果手的力度不夠， 可以借用豆子、廢舊筷子等輔助工具按壓穴位。 根據五色對五臟(紅色護心、黃色健脾、白色潤肺、黑色補腎、綠色養肝)的原理，

用不同顏色的豆子(白豆如果太大， 根據土生金的原理， 可以用黃豆代替)按壓不同臟腑器官的相應穴位， 可以達到事半功倍的效果。 老人和兒童不懂穴位的， 可以提前把豆子用創可貼或醫用膠布在穴位上固定好， 讓他們有空就自己按壓豆子， 簡單又省力。

3、艾灸的主要副作用就是上火， 為了避免上火， 如果每天艾灸一次， 每次40-60分鐘為宜， 如果每天兩次， 每次30-40分鐘為宜。 艾灸之後要記得喝水排毒， 喝溫水或者喝其它排毒的熱飲都可以。

4、在穴位選擇上， 除了有針對性的治療穴位外， 還應該適當增加一、兩個類似肚臍、足三裡、湧泉等全能穴， 例如肚臍是百穴之王， 常灸神闕(肚臍的學名)、萬病自滅。 每次選擇的穴位5--7個為宜，

避免在有限的時間內每個穴位都蜻蜓點水、面面俱到， 反而達不到應有的效果。 為了避免上火， 除了控制好時間外， 灸的穴位順序也要先背後腹、先上後下， 最後灸腳底的湧泉穴， 把火氣往下引。 艾灸之後拍打八窩(腋窩、肘窩、膕窩---膝蓋後面、髀窩---大腿根內側腹股溝位置)不僅可以祛濕排毒、避免上火， 而且可以增強心、肺、肝、膀胱、腰腿等器官的功能， 一舉多得， 拍打八窩以後再喝溫水或其它排毒的飲品更好。

5、艾灸的煙霧有消毒殺菌、改善睡眠等作用， 但是過量的煙霧有害健康， 因此， 要選擇品質較好的艾灸條。 清香不刺鼻、煙霧淡白、同樣長度的艾條燃燒時間短、艾灰是灰白色而不是灰黑色就是好艾條。

6、艾灸期間出汗是正常排毒，

不必介意， 但是略微出汗就要結束， 不能大汗淋漓， 大汗亡陽、傷腎， 平時運動、泡澡、泡溫泉、蒸桑拿等等都要避免大汗淋漓， 不要寄希望一次把所有毒素都排乾淨， 否則， 適得其反。