1、服用止痛藥
可以吃非處方止痛藥， 來幫助緩解疼痛， 比如撲熱息痛或曲馬多。 它們可以止痛， 但無法消炎。 常見的牌子有泰諾(Tylenol)。
2、服用非甾體抗炎藥
你可以吃非處方非甾體抗炎藥， 緩解關節炎疼痛。 關節發炎或肌肉使用過度， 偶爾會引發關節和肌肉疼痛。 這時候， 就能服用這類藥物緩解疼痛。 它們還可以減輕炎症(你會感到疼痛， 主要是因為關節發炎了)。
3、使用外用止痛藥
買可以緩解關節炎疼痛的非處方外用藥膏。 它們含有薄荷醇或辣椒素， 塗在疼痛的關節皮膚上，
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4、使用皮質類固醇
如果關節炎造成嚴重疼痛和水腫， 處方級皮質類固醇可以幫到你。 醫生可以給你注射皮質類固醇， 或服用口服藥。 注射後， 症狀迅速得到緩解， 但是一年只能注射數次， 否則會損害骨骼和軟骨。
5、服用S-腺苷甲硫氨酸
這是一種補充劑， 有抗炎作用， 可以促進軟骨生成。 它也會影響血清素等神經遞質， 減輕對疼痛的感知。
6、服用魚油
魚油是一種獲得廣泛研究的補充劑。 它富含歐米茄-3脂肪酸， 包括二十碳五烯酸(EPA)， 和二十二碳六烯酸(DHA)。 歐米茄-3脂肪酸幫助抑制炎性細胞因數和前列腺素， 也會被身體轉化為有抗炎作用的化學物質。
2 下雨天腿疼怎麼辦：物理療法
1、熱敷
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備受關節炎疼痛折磨?熱敷是緩解疼痛的最佳方法之一。 熱療可以讓肌肉放鬆， 暫時緩解疼痛。 你可以在患處使用電熱墊或熱敷貼片， 用熱水沐浴或泡澡， 或進行蠟療。 小心不要燙傷自己。 每次熱敷不得超過20分鐘。
2、用瀉鹽浸泡關節
瀉鹽含有硫酸鎂。 多年來， 這個天然礦物質一直被用來緩解疼痛。 當你泡在水裡時， 大量鎂有助於減輕關節疼痛。 裝一大碗溫水， 倒入120克瀉鹽。 將疼痛的關節浸在碗裡， 至少泡15分鐘。 有的關節不容易浸在碗裡(比如膝關節)， 你可以在浴缸裝水， 倒入瀉鹽， 然後進去泡一會兒。
3、減少關節承受的壓力
學會減輕關節承受的壓力， 以免它們過度勞累， 變得更痛。 改用別的東西或換一種方式進行活動，
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4、使用輔助器械
如果疼痛很嚴重， 你或許可以用一些輔助器械， 讓自己更方便移動， 或降低關節受到的傷害。 關節痛得很厲害時， 可以用手杖或助行器， 減輕疼痛， 讓關節停止腫脹， 不會那麼痛。
5、保持活動
除了做運動， 一整天都必須多活動筋骨。 長時間不動後， 一開始動起來會感到更痛。 工作時， 至少每小時站起來走動1次。 經常調整姿勢， 轉動脖子， 改變雙手姿勢， 彎腰和拉伸雙腿。
6、做瑜伽
瑜伽結合了深呼吸、冥想和特殊的身體姿勢， 不但可以幫助減輕關節疼痛和僵硬，
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3 下雨天腿疼怎麼辦：食療
1、吃香蕉
香蕉對關節炎很有用， 可以幫助治療潛在病因。 它含有大量鉀， 是對細胞正常運作十分重要的礦物質。 它也含有維生素C、維生素B6和葉酸， 有助於改善免疫力。
2、在食物中加點薑黃
薑黃是一種香料， 可以加到食物裡， 幫助緩解關節痛。 它含有薑黃素， 可以阻斷炎性細胞因數和酶， 進而減輕關節疼痛和消腫。
3、攝取更多薑
近期的研究顯示， 薑有和布洛芬相近的抗炎作用， 薑提取物也被證實幾乎和類固醇的效果一樣好。 多在食物中加點薑， 包括雞肉、甜點等。
4、吃含有維生素D的食物
關節炎患者需要好好照顧骨骼， 也就是說他們需要多攝取維生素D。
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5、喝綠茶
綠茶含有表沒食子兒茶素-3-沒食子酸酯(EGCG)。 這是一種抗氧化成分， 可以阻止身體產生會損害關節的分子。 關節受到的傷害減少了， 就不會那麼痛。
6、吃含有益生菌的食物
益生菌也被稱為“好細菌”， 可以幫助減輕疼痛。 近期的研究顯示含有益生菌的食物大大減輕了關節痛， 也有助於改善活動能力。
7、吃含有硫磺化合物的食物
硫磺化合物可以幫助身體排毒， 可是服用非甾體抗炎藥和其它止痛藥會耗盡它們。 你必須吃含有硫磺化合物的食物來補充它們， 比如洋蔥和大蒜等刺激性食物。其它富含硫磺化合物的蔬菜包括西蘭花、花椰菜、抱子甘藍和捲心菜。
8、多攝取富含鎂的食物
鎂可以使肌肉和神經末梢放鬆，減輕疼痛。它也幫助骨骼礦化。儘量多吃鎂含量高的食物，像是深綠葉蔬菜、堅果和豆類。
9、吃更多番薯
番薯對關節炎患者十分有用。它們富含β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、礦物質、花色素苷和水溶性纖維。這些物質均能減輕疼痛和炎症，促進關節健康。
比如洋蔥和大蒜等刺激性食物。其它富含硫磺化合物的蔬菜包括西蘭花、花椰菜、抱子甘藍和捲心菜。
8、多攝取富含鎂的食物
鎂可以使肌肉和神經末梢放鬆，減輕疼痛。它也幫助骨骼礦化。儘量多吃鎂含量高的食物，像是深綠葉蔬菜、堅果和豆類。
9、吃更多番薯
番薯對關節炎患者十分有用。它們富含β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、礦物質、花色素苷和水溶性纖維。這些物質均能減輕疼痛和炎症，促進關節健康。
