下雪啦！孕媽媽出行注意事項！

最近， 有地方已經開始下雪了,為人們出行帶來了很大的不便。 尤其是身懷六甲的准媽媽們， 出門上班、活動的過程中更要切換至“一級警戒”狀態。 雨雪天氣准媽媽出行該注意啥？

孕婦出行的五條建議

1.選對鞋走穩路：由於雨雪天空氣比較濕潤， 地面、牆壁都比較滑， 孕婦出行前一定要選對鞋子。 最理想的鞋子是柔軟、防水、彈性良好、合腳不易脫落、鞋底有防滑紋的平底鞋。 另外， 孕婦在走路時， 特別是上、下臺階時， 一定要注意一步一步地走， 不可急急忙忙。 選對鞋走穩路：由於雨雪天空氣比較濕潤， 地面、牆壁都比較滑，

孕婦出行前一定要選對鞋子。 最理想的鞋子是柔軟、防水、彈性良好、合腳不易脫落、鞋底有防滑紋的平底鞋。 另外， 孕婦在走路時， 特別是上、下臺階時， 一定要注意一步一步地走， 不可急急忙忙。

2.重保暖防感冒：雨雪天氣溫會比平時低， 而孕婦對天氣的冷熱度是比較敏感的， 很容易感冒， 所以一定要注意保暖。 但是保暖不等於一味地穿多， 因為孕婦容易疲倦， 穿得太多容易出汗。 如果身上的汗水不能及時擦乾， 一會兒就從熱汗變冷汗——這樣更容易引起感冒。 准媽媽們可以穿具有防水功能的外套， 這樣就算有些雨水或雪花滴在身上也不會弄濕裡面的衣服。

3.緩出門避高峰：如果外出時條件允許的話， 准媽媽們可以請家人或親朋好友開車接送，

這樣一來可以儘量減少在雨雪天裡步行的距離， 二來遇到身體不適也能及時得到照顧或者送醫。 如果條件限制只能搭乘公共交通， 請儘量避開高峰期， 因為雨雪天公交一般都會比平時擁擠， 路面也容易顛簸不平， 劇烈的顛簸很容易使子宮發生收縮， 對於胚胎組織造成一定刺激， 進而引發自然流產或先兆流產等不良分娩結果。

4.摔倒後別慌張：對於雨雪天出行的准媽媽們來說， 萬一不慎摔倒了， 不要過於慌張。 胎兒生活在羊水中， 羊水可以緩衝外來壓力使胚胎免受震盪。 如果本人並無異樣感覺， 一般來說胎兒也無大礙；如果感到身體不適， 則要速去醫院進行檢查。

5.少出門早回家：對孕婦來說，

雨雪天氣能不外出還是儘量不外出。 如果是因為很重要的事情必須外出， 應該儘量減少在外活動的時間。 忙完後儘快回家， 喝點熱湯， 好好地放鬆一下， 別讓自己太勞累。

孕婦乘坐交通工具出行的注意事項

步行

對孕媽媽而言， 步行是比較安全的， 但也容易疲勞， 不可走路太遠， 也不要到擁擠的場合，

騎自行車

孕媽媽可以騎自行車上班、上街， 但需要注意的是要騎女式車， 坐墊放低， 車速不要太快， 建議懷孕6-8個月以後， 不要再騎車。

坐拖拉機或馬車

農村的拖拉機和馬車顛簸厲害， 建議孕媽媽最好不要坐。

乘汽車

乘坐汽車應避免啟動或緊急刹車時腹部被撞。

乘公共汽車要避免擁擠。

乘長途汽車在腰部放一塊靠墊，

儘量坐在車前部， 如有停車可下車活動活動。

乘火車

孕媽媽乘坐火車是比較安全的， 但是路程太長容易疲倦， 建議最好乘臥鋪或軟臥。

飛機

乘飛機時間短， 不易疲勞， 但需要注意的是胎盤功能不良的孕孕媽媽不宜乘坐飛機， 因為高空飛行時的缺氧對胎兒不利。

乘船

乘船時如果風浪大， 可發生暈船， 誘發早產或流產等， 建議孕媽媽不要乘坐。

懷孕期間， 孕媽媽應儘量避免出遠門， 特別是在妊娠晚期， 如需遠行， 要徵求婦產科醫生的意見， 做好必要的準備工作， 以防萬一。