壓力每個人都有， 但是對於孕婦來說， 壓力過大會對胎兒非常不好， 甚至會出現智障兒。 如果孕期遇到挫折， 感到壓力甚大， 不要因此而長久的陷入壓力之中， 想辦法排解掉自己的壓力吧！
不要上夜班
懷孕之後， 要保證自己的休息時間， 除了正常工作， 最好不要上夜班。 除了這點， 工作之餘， 也要隔一兩個小時起來活動一下， 呼吸一下新鮮空氣。 如果是長時間坐著工作， 就要隔一段時間就活動一下， 伸伸胳膊、踢踢腿， 簡單的伸展一下自己的身體。 不要讓自己處於疲憊的狀態， 無論是身體還是精神疲憊，
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散散步
吃完晚飯後， 不要急著躺床上休息， 和老公一起散散步。 不用在意去到什麼地方， 不用在意距離多遠， 走累了， 就回家， 悠然享受散步的樂趣。 散步的時候欣賞周圍的景色， 看看綠色植物， 還可以順便和老公談天說地， 開心的、難過的都可以和老公分享， 交流感情的同時還可以舒緩自己的壓力， 簡直一舉多得。
不要總想壓力
每個人都有壓力， 但是每個人的想法不同， 壓力的作用也就不同。 孕婦不要每天都想著自己身上的負擔， 感覺壓力比山還大。 當出現壓力的時候， 學會忽視它， 當它不存在， 深呼吸幾次， 聽聽和緩的音樂， 都可以讓你暫時忘掉壓力， 讓你變得放鬆， 精神也會舒緩很多。
准媽媽們要充分保證自己的休息時間，
