眼下， 巴西世界盃激戰正酣， 廣大球迷日日熬夜看球， 恨不能和電視螢幕貼面熱吻。 如此熱愛足球的你， 可知道足球運動有哪些健身價值？
(一)促進身體健康
足球運動是一項全身性、綜合性的集體運動項目， 具有很高的健身價值。 足球比賽時， 要通過各種形式的有球和無球活動， 例如踢球、接球、運球、頭頂球、搶斷球等身體動作， 以及奔跑、急停、轉身、倒地、跳躍、衝撞等。 這些身體運動能有效地發展人的體能。
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(二)提高視覺機能
在暫態萬變的比賽場上， 要能清楚地看清對方和我方隊員的位置、距離、運動方向和速度;要精確判斷球的距離、方向和速度等等， 都必須有視覺參加。 在足球運動中， 眼睛像足球一樣不停地轉動， 時而遠望， 時而近瞄， 瞬息之間， 掃射四面， 觀看八方。 這樣， 就增強了眼肌和晶狀體的調節力量， 所以， 經常從事足球運動， 人們的運動感覺和視覺的機能將大大提高。
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(三)陶冶性情
在激烈爭奪的足球場上， 集體的榮譽感， 會使運動員忘記個人的一切。 他深深知道， 個人的一舉一動， 都關係著全隊的勝負， 任何的私心雜念， 越軌行為， 都將暴露在眾目睽睽之下， 遭到道義上的譴責。 因此， 足球運動有助於培養人的組織性、紀律性和集體主義精神。
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(四)有效減肥
踢足球者和慢跑者每週運動3次， 每次一小時。 研究人員在他們運動前後用儀器測試他們的心速和肌肉組織。 研究人員經過12周研究發現， 踢足球者脂肪減少3.7%， 新增肌肉約2公斤。 慢跑者脂肪僅減少2%，