工作、家務、孩子，
還有老公……你的事情永遠是沒完沒了。
不要強求所有的都要做到最好，
你不是超人！你，
不需要十全十美！
剛結婚的時候，
我覺得自己動力無窮，
無比熱愛自己的生活。
兩年後，
女兒蕾蕾降臨人世，
我依舊很努力，
認為可以家庭事業兩不誤。
現在？我的生活從來沒有像現在這樣疲憊，
我的口頭禪變成了：“不行！我不行了！”
“不行！我不行了！”這兩句話成了我最近的口頭禪。 不論是我的女兒蕾蕾夜裡三點醒來找她的塑膠奶嘴兒， 還是房管所的修理員早上7點來修下水道， 還是丈夫夜裡偷偷地把手伸到我的睡衣裡面，
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其實我的生活從來沒有像現在這樣疲憊、消極、鬥志盡無。
剛結婚的時候， 我覺得自己動力無窮， 無比熱愛自己的生活。 兩年後， 蕾蕾降臨人世。 從此之後， 我夜裡的時間越來越短了， 白天開始變得無精打采。 半年前， 我原來的老闆給我打電話， 問我有沒有興趣回去工作， 只是稍微地猶豫了一下， 我就毅然決定：行， 沒問題。 別人能夠做到我也行。 有了工作當然高興， 不用在家裡操心那些雞毛蒜皮的事情。 另外， 我也很喜歡做秘書這份工作， 同時也可以增加家庭的收入。 但事情並不像我想像得那樣簡單。
我身邊有很多和我一樣的職業女性， 家裡的孩子都很小。 我卻從來沒有聽到過她們抱怨生活中的小事。
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不過， 2個月下來， 我受夠了。 每次蕾蕾夜裡把我弄醒， 我總是不能夠立即入睡， 腦海裡開始想這想那：蕾蕾夜裡睡得不好是不是因為白天她和保姆處得不好？我有沒有忘記鎖單位保險櫃的門？我和丈夫的關係是不是有些退步？最近我老是拒絕他親熱的舉動會不會影響夫妻感情？我是不是應該帶蕾蕾去打預防針了？我是不是應該請公婆來家裡吃飯等等。
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每天我的頭腦都用在考慮這些瑣事上， 早上起床的時候總是精神萎靡。 不用去上班的時候， 我總是打算舒舒服服地吃頓早飯， 然後和蕾蕾在家裡好好地睡個午覺。 可是事與願違。 就算我在家裡， 也總要收拾房間， 或者是熨衣服。 同時， 我的腦袋裡總是轉個不停：要去洗洗冬天穿的棉衣， 陽臺上的花圃該播種了， 明天晚飯該吃什麼？
於是， 我就開始嘮叨我的口頭禪：“不行， 我不行了！”
這到底是怎麼回事？我為何如同鎖在圓形籠子裡的松鼠——不停地奔跑轉動， 總有做不完的事情？
專家說：你要讓自己“愉快地勞累”
專家點評：生活裡有很多瑣事， 帶給人兩種不同方式的疲勞：積極勞累和消極勞累。
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積極的勞累會是忙碌的生活中十分積極的因素：當你把厚重的地毯從清洗店裡取回來， 或者是在廚房進行了一次徹底的大掃除……儘管事情很多很亂， 可是晚上當你如釋重負地把自己扔進沙發裡， 然後把腳高高翹起的時候， 一定會有那麼小小的一點成
就感， 感到很滿足。
而消極地勞累則會導致很多疾病， 例如高血壓， 心臟病， 頭疼或者腰疼。
選擇積極的勞累還是消極的勞累完全是由我們自己可以決定的。 只要學會如何控制自己， 不讓精神高度緊張， 消極的疲勞應該是可以避免的。
不過說起來容易， 做起來難。 如何控制自己呢？要解決這個問題，
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- 只有在各個方面都具備較強的能力：勤奮， 高效率……才能體現自己的價值。
- 如果沒有百分之百的把握就不要作決定。
- 如果別人不喜歡我， 我會很難受。
- 我不能允許自己犯錯誤。
- 我肩上的責任比自己的需要更重要
- 要想和睦相處必須首先瞭解別人的需要
- 總是公平地對待別人
- 每一個問題最終都會有一個完美的解決方案， 只不過你還沒有發現， 再想一想。
時時刻刻提醒自己：要堅強， 要快，要努力！當我們還是孩子的時候就總是聽父母這樣諄諄教誨。現在這些教誨都深深地存留在我們的潛意識當中。每當遇到問題的時候就會把這些老教條搬出來，給自己施壓。這就是為什麼會這麼累的原因。
PARENTS告訴媽媽們：
如果你有和蕾蕾媽媽類似的感受，那就和我們一起來聽聽專家的建議：
讓自己儘量向積極的勞累靠攏，事情還是那麼多，但心情卻會比以前好很多，不信你試一試：
“慢！讓自己慢下來！”
作為一個急性子的人，做事情經常受到時間的壓力。當你咣咣地從樓梯上沖下來，差點兒被購物袋絆倒時，及時叫停！問問自己“我有必要這麼催自己嗎？是不是商店要關門？不是。是不是之後有人要給我打電話或者上門拜訪？也不是。”那麼為什麼催自己呢？上午送孩子去幼稚園，然後去辦公室，下午下班就玩兒命地往家趕……有些時候是要催自己，可不是任何時候都需要催自己。習慣了快的節奏，有時候就是不需要著急的時候，也會沒頭沒腦的催。因此，催促自己之前，先要想一下，有這個必要嗎？如果沒有，就告訴自己：慢！慢下來！
“接受援助之手愉快地接受幫助”
也許你從來就沒有承認過家庭和事業給自己的壓力超過了承受的範圍。因為是自己選擇了生活中的這兩部分，所以咬著牙也要堅持。你可以相信自己能夠做得更好，但是如果有人願意幫助你，為什麼不愉快地接受呢？與其讓丈夫在一旁欣賞你，而插不上手，不如讓他參與進來，幫你做些家務，兩個人做總會比一個人更有效率，也不至於讓一個人太累。
“人無完人！”
也許在你媽媽眼裡你永遠做得不夠好，不論是打掃衛生，還是熨燙衣服。但是現在的生活是你自己的，不要讓完美主義給你太大的壓力。你跑斷了腿，無非是想讓孩子在你上班的時候午飯也能夠吃到新鮮的蔬菜，可是說實話有時候給他們一碗面也挺好。你總是超時工作，沒有意識到明天也是一個工作日，同樣可以接著幹，不要強迫自己成為超人。
總之，想讓松鼠的轉輪停下來，就要和督促自己的若干理由做激烈的鬥爭。要拿出足夠的時間考慮為什麼你的精神
要快，要努力！當我們還是孩子的時候就總是聽父母這樣諄諄教誨。現在這些教誨都深深地存留在我們的潛意識當中。每當遇到問題的時候就會把這些老教條搬出來，給自己施壓。這就是為什麼會這麼累的原因。PARENTS告訴媽媽們：
如果你有和蕾蕾媽媽類似的感受，那就和我們一起來聽聽專家的建議：
讓自己儘量向積極的勞累靠攏，事情還是那麼多，但心情卻會比以前好很多，不信你試一試：
“慢！讓自己慢下來！”
作為一個急性子的人，做事情經常受到時間的壓力。當你咣咣地從樓梯上沖下來，差點兒被購物袋絆倒時，及時叫停！問問自己“我有必要這麼催自己嗎？是不是商店要關門？不是。是不是之後有人要給我打電話或者上門拜訪？也不是。”那麼為什麼催自己呢？上午送孩子去幼稚園，然後去辦公室，下午下班就玩兒命地往家趕……有些時候是要催自己，可不是任何時候都需要催自己。習慣了快的節奏，有時候就是不需要著急的時候，也會沒頭沒腦的催。因此，催促自己之前，先要想一下，有這個必要嗎？如果沒有，就告訴自己：慢！慢下來！
“接受援助之手愉快地接受幫助”
也許你從來就沒有承認過家庭和事業給自己的壓力超過了承受的範圍。因為是自己選擇了生活中的這兩部分，所以咬著牙也要堅持。你可以相信自己能夠做得更好，但是如果有人願意幫助你，為什麼不愉快地接受呢？與其讓丈夫在一旁欣賞你，而插不上手，不如讓他參與進來，幫你做些家務，兩個人做總會比一個人更有效率，也不至於讓一個人太累。
“人無完人！”
也許在你媽媽眼裡你永遠做得不夠好，不論是打掃衛生，還是熨燙衣服。但是現在的生活是你自己的，不要讓完美主義給你太大的壓力。你跑斷了腿，無非是想讓孩子在你上班的時候午飯也能夠吃到新鮮的蔬菜，可是說實話有時候給他們一碗面也挺好。你總是超時工作，沒有意識到明天也是一個工作日，同樣可以接著幹，不要強迫自己成為超人。
總之，想讓松鼠的轉輪停下來，就要和督促自己的若干理由做激烈的鬥爭。要拿出足夠的時間考慮為什麼你的精神
